Vídeo: Um meta-estudo não encontrou nenhum benefício ou dano em suplementos vitamínicos
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 16:14
Em um metaestudo de dados recentes sobre os efeitos das vitaminas e dos complexos multivitamínicos, nenhum resultado significativo foi encontrado em sua ingestão.
Um grande grupo de cientistas canadenses apresentou ao Journal of the American College of Cardiology os resultados de uma revisão sistemática de estudos de vitaminas populares, multivitaminas e suplementos vitamínicos que foram publicados em inglês entre janeiro de 2012 e outubro de 2017. O trabalho mostrou que eles praticamente não afetam a mortalidade por todas as causas.
“Ficamos surpresos ao descobrir tão poucos efeitos benéficos nos suplementos mais comuns”, disse o co-autor do estudo David Jenkins. “Nossa revisão mostrou que se você escolher um multivitamínico, vitamina D, cálcio ou vitamina C, eles não farão mal, mas também não haverá nenhum benefício perceptível.”
Os autores dividiram os suplementos estudados em três grupos e apenas no primeiro encontraram uma correlação positiva mínima entre tomar e reduzir o risco de morte: o ácido fólico e as vitaminas B podem ter algum efeito no desenvolvimento de doenças cardiovasculares. O segundo grupo (multivitaminas, vitaminas C, D, beta-caroteno, cálcio, selênio) não parece ter nenhum efeito; tomar o terceiro (complexos antioxidantes, niacina) pode até ter consequências negativas leves.
"Não há evidência consistente dos benefícios de qualquer suplemento em uma variedade de condições dietéticas (incluindo a escassez e abundância de uma variedade de alimentos)", concluem os cientistas.
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