Impulsione seu cérebro com segurança, mantendo-o intacto

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 16:14

Existe um mito de que o cérebro funciona a 10%. Na verdade - sempre cem por cento. Mas, se houver a sensação de que é você que ainda tem dez anos, a razão pode não estar no cérebro, mas em outros órgãos com os quais há uma doença grave.

Doenças do fígado. Com eles, a bilirrubina e a amônia aumentam no sangue. Ambos agem no cérebro como um copo de vodka pela manhã com o estômago vazio: a pessoa está lenta, com sono e não quer pensar. Doe sangue para bilirrubina, ALT, AST e GGT. Se algo estiver elevado, vá ao médico. Entre outras coisas, ele prescreverá ácido glutâmico para remover o excesso de amônia.

Insuficiência renal crônica. Amônia de novo, ainda mais. Além disso, os rins doentes produzem menos eritropoietina. O número de glóbulos vermelhos diminui, há menos oxigênio no sangue e o cérebro passa fome. Um sintoma de um problema é um aumento da creatinina e da ureia nas análises.

Hipotireoidismo latente. Ao contrário do óbvio, que é fácil perceber pela impotência repentina, aqui só fica difícil pensar e sonolento. Isso ocorre porque há poucos hormônios da tireoide e eles afetam a velocidade de pensamento. O principal sintoma é um aumento do TSH no sangue.

Níveis elevados de prolactina. Novamente, um forte aumento é fácil de notar: seus seios vão crescer. Não muito grande, zero. Mas mesmo um ligeiro aumento causa embotamento e embotamento. A prolactina cresce com tumores hipofisários e uma dúzia de outras patologias.

Aumente a nutrição

Se você não encontrou nenhuma doença em si mesmo, mas seu cérebro não consegue adivinhar o famoso presidente russo (cinco letras na vertical), ele, seu cérebro, pode não ter comida suficiente. Este não é um almoço de três pratos com uma vitamina de sobremesa.

Oxigênio. Se você ainda não está ficando azul, isso não significa que seu cérebro tenha oxigênio suficiente. O trabalho sedentário dentro de casa é suficiente para fazê-lo morrer de fome. A prática de exercícios físicos triviais três vezes por semana vai reviver o pensamento, mas os cartuchos de oxigênio portáteis de uma farmácia e o medicamento "Hypoxen" podem ajudar como uma medida urgente.

Glicose. Uma dieta baixa em carboidratos pode ser difícil de focar. Isso ocorre porque a glicose, como o oxigênio, é o principal alimento para o cérebro. Se a dieta é muito importante, mas você também precisa trabalhar, jogue pelo menos comprimidos de glicose debaixo da língua.

Aminoácidos. Alguns deles no corpo são convertidos em neurotransmissores - substâncias que transportam sinais entre os neurônios. Se você adicioná-los à fonte de alimentação, o sinal ficará melhor. São eles a tirosina (o precursor da dopamina e da norepinefrina) e o triptofano (o precursor da serotonina). São vendidos na forma de suplementos dietéticos, mas cuidado com o triptofano, ele não pode ser combinado com antidepressivos do grupo IMAO.

Iodo. Mesmo que você não tenha hipotireoidismo, a falta de iodo pode reduzir os níveis de hormônio da tireoide e desacelerar a atividade mental. Use sal iodado, isso é o suficiente.

Vitaminas B. Quase todas afetam a transmissão dos sinais nervosos e a B6 também reduz os níveis de prolactina. Existe uma droga chamada sulbutiamina, uma vitamina B1 que foi modificada para entrar facilmente no cérebro. Ele melhora a memória e alivia a fadiga crônica, mas você não pode tomar por mais de um mês.

Dê aceleração

Suponha que você seja saudável como Fedor Emelianenko e sua dieta esteja repleta de aminoácidos e vitaminas. Mas, no final da semana, eles foram convidados a apresentar um esquema simples para a aquisição da Gazprom por meio de uma promessa de notas promissórias, e era necessário fazer o cérebro funcionar. Aqui está o que há para isso.

Nootrópicos

Nenhum deles foi aprovado em pesquisas de acordo com os padrões da Agência Americana de Supervisão de Medicamentos, portanto, são prescritos apenas nos países da antiga CEI e em algumas partes da Europa Oriental. Mas eles são nomeados ativamente e muitos dizem que isso ajuda.

Piracetam. O primeiro nootrópico, nasceu em 1972. Aumenta a ação do neurotransmissor glutamato nos receptores cerebrais. Isso melhora as conexões entre os neurônios e, portanto, a memória. Além disso, o piracetam aumenta os níveis de dopamina, que é responsável pela motivação.

Phenotropil. Melhora o consumo de glicose pelo cérebro e aumenta o nível de trifosfato de adenosina - o principal combustível para todos os processos bioquímicos. Estimula ligeiramente a velocidade de pensamento e acelera a reação.

Encephabol. Aumenta a captação e o consumo de glicose, o que faz com que o cérebro trabalhe em velocidade máxima, se houver oxigênio suficiente.

Estimulantes

Cafeína. Os alunos que preparam café com Red Bull fervente antes do teste estão desperdiçando energia. A cafeína é a protagonista de todos os estimulantes legais, incluindo o Red Bull. Até o famoso guaraná contém. E o chocolate revigora por causa da cafeína, e a história sobre o "hormônio do amor" feniletilamina é um lindo conto de fadas. Está no chocolate, mas se decompõe no estômago e não chega ao cérebro.

Metilfenidato. É proibido em nosso país, no Ocidente é permitido, mas apenas mediante receita médica. E apenas para o tratamento de narcolepsia, apatia e autismo. No entanto, muitas pessoas lá comem como M&M - para obter vigor e acelerar os pensamentos. Praticamente a mesma história com o modafinil, que é proibido em nosso país.

Ioimbina e sinefrina. O primeiro é usado como afrodisíaco, o segundo - por atletas para secar. Ambos melhoram a função cerebral, estimulando a liberação de adrenalina. Pelo mesmo motivo, você pode teoricamente agarrar um traço.

Exercícios

Neuróbica. Os treinadores autodesignados sugerem quebrar as regras - escovar os dentes com a mão esquerda, andar pela casa com os olhos fechados e dominar a linguagem dos surdos e mudos. A ideia é simples: carregar o cérebro com novas atividades o faz trabalhar mais. É verdade que o cérebro é muito plástico, e depois de uma semana você terá que escovar os dentes, segurando a escova nos dedos dos pés para surpreendê-lo.

Simuladores online. Lançado em 2007, Lumosity começou como uma coleção de minijogos de computador para desenvolver a atenção e a memória. E se tornou um lugar para executar programas não apenas para acelerar o cérebro, mas também para diagnosticar deficiências cognitivas. Tudo isso foi testado na Universidade de Stanford, o resultado é ambíguo, mas você pode usar. Nenhum dano esperado.

Engenharia segura

Ao mesmo tempo em que acelera o cérebro, deve-se também deixá-lo ileso. Aqui estão as regras principais.

* Quando você move sua mente além do modo de operação normal, você aluga energia. E ao final da ação do medicamento, é preciso descansar o dobro do normal. Caso contrário, haverá esgotamento e astenia.

* Misturando diferentes meios e métodos aleatoriamente sem a participação de um médico, você obtém um coquetel imprevisível que pode resultar em insônia, ataques de pânico e drogas muito mais fortes.

* Qualquer aceleração do metabolismo é uma aceleração do envelhecimento do cérebro. É melhor não praticar com muita frequência.