Educação postural entre a classe aristocrática

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 16:14

A postura é a fachada da alma. Talvez não haja tal recurso de saúde subestimado como uma postura saudável. Ao adotar a postura correta, você obtém instantaneamente um aumento na testosterona, uma diminuição no cortisol e um aumento nos níveis de serotonina e dopamina. Os homens parecem mais masculinos e as mulheres parecem mais femininas. Fique em frente ao espelho e endireite-se facilmente.

Mas por que, então, há tantas pessoas com as costas tortas? O fato é que a postura é regulada principalmente por processos inconscientes, que se baseiam na educação, nos padrões de movimento e muito mais. É por isso que a postura precisa ser nutrida por muito tempo ou agir no nível de correção dos padrões de movimento inconscientes. Hoje vou falar sobre a educação tradicional da postura aristocrática. A postura correta tornou-se um atributo não só da aristocracia, mas de toda a sociedade. Se você já é adulto, não desanime, existe um excelente curso online “Postura Saudável”, que também traz mais artigos sobre o tema postura.

Postura, aparência, saúde e estado

Muito se tem falado sobre essas propriedades da postura. A maneira como seu corpo está posicionado afeta (muitas vezes de forma imperceptível) muitos processos diferentes, desde a profundidade de sua voz até sua coragem. O contrário também é verdadeiro: por mais bonita que você seja, a má postura pode estragar tudo. A postura é um reflexo dos níveis de dopamina e serotonina e, quando eles caem, a postura fica ruim. A postura correta torna os movimentos suaves e bonitos e a marcha leve e estável. Gostaria também de chamar a atenção para o significado não verbal da postura: na natureza, tanto em humanos quanto em animais, existe uma regra inconsciente: uma pessoa com postura inadequada obedece subconscientemente a uma pessoa com postura correta. Uma pessoa com as costas curvadas e a cabeça baixa é percebida como implorando, culpada, triste, sobrecarregada de problemas, não muito saudável, escandalosa.

As palavras san, dignitário, postura têm uma origem comum. Bem como a palavra bielorrussa "pós", ou "torne-se", "imponência". A palavra "postura" na língua vem da raiz "-san". Uma vez que este conceito estava diretamente associado ao tipo de atividade. Pessoas autoconfiantes que ocupavam uma posição elevada (dignidade) eram chamadas de dignas - em contraste com os camponeses curvados pelo trabalho físico. Hoje, uma postura saudável não está de forma alguma ligada ao trabalho, mas pode dizer muito sobre a saúde de uma pessoa, seu mundo interior e sua atitude em relação ao mundo exterior.

O significado não verbal da postura é enfatizado pelo termo "majestade". A estatura na presença de certas características externas (postura, altura, excelente posição da cabeça) é, no entanto, a capacidade de "se portar" com dignidade. V. I. Dal, definiu boa postura como uma combinação de harmonia, majestade, beleza e citou o provérbio: “Sem postura - cavalo - vaca”. As pernas trêmulas e as costas curvadas podem arruinar a impressão do rosto bonito de uma garota. Por outro lado, um andar leve e uma figura esguia irão “suavizar” as imperfeições de um rosto feio. O famoso pesquisador inglês Charles Darwin (1880) em seu livro "Emotions of People and Animals" introduziu o conceito de "Posture Reflex": "Certos movimentos e posturas (às vezes em grande medida) são capazes de evocar emoções correspondentes. … Faça uma pose triste, e depois de um tempo você ficará triste … As emoções induzem o movimento, mas o movimento também evoca emoções."

Postura, postura, estatismo- Esse é um dos principais objetivos da educação física desde os tempos antigos. Os gregos usavam o termo areté. Areté denota um estado em que uma pessoa está no ponto mais alto de seu desenvolvimento intelectual e físico. Ao mesmo tempo, a harmonia exclusiva de alma, corpo e mente permite que você alcance a areté e aproveite a vida ao máximo. O. Spengler tem uma declaração interessante de que a ética antiga nada mais era do que a ética da postura. Enquanto isso, pode-se falar em "ética da postura" não apenas em relação à antiguidade. A cavalaria romano-germânica também se desenvolveu em uma ética de postura; e o ícone é essencialmente uma ética visual da postura. A cultura nobre dos séculos 18 a 19, focada na cavalaria e na ortodoxia, foi formada em grande parte como uma ética de postura.

Essa atenção à postura se manifestou mais plenamente na educação aristocrática. As regras da época obrigavam a cuidar de uma bela postura. Acreditava-se que manter, em pé, a postura é um atributo integrante da dignidade pessoal, honra, “ambição”. Anteriormente, a postura de uma pessoa era usada para julgar o puro sangue de uma pessoa, sua educação e riqueza. A educação clássica tradicional da nobreza forneceu um esquema ideal para resolver o problema da postura. Todo mundo foi ensinado desde a infância a continuar nas aulas de dança, corrida de cavalos e esgrima.

Mas em qualquer sociedade de classes, a ética da postura é obrigatória para alguns e tabu para outros. Nos despotismos das primeiras civilizações, a ética da postura era seguida por uma pessoa - um déspota (rei, xá, rajá, emir, etc.). Na cidade antiga havia tantos déspotas quantas casas na cidade, de modo que todo dono de uma casa (ecos) tinha direito à dignidade. Na cavalaria romano-germânica, tanto o líder do esquadrão militar (duque, rei) quanto os guerreiros famosos tinham direito à postura. Naturalmente, as propriedades dependentes ou minorias étnicas não tinham direito à postura - mesmo quando obtinham acesso à alfabetização e à educação. A lei os obrigava a abaixar a cabeça na presença de nobres cavalheiros, curvar e curvar as costas. Até agora, no nível subconsciente, percebemos essa posição do corpo como uma manifestação de submissão.

Hoje em dia, a postura é mais utilizada como instrumento de escravização. No sistema de educação moderno - a forma como historicamente se desenvolveu: sala-aula, aula-seminário - a postura dos alunos em sala de aula desempenha um papel importante como fator disciplinar. Os alunos mais novos são ensinados a pensar sem se mover e a pensar sentados. Enquanto isso, a posição sentada, tão desprezada na cultura antiga, não é natural, especialmente para pessoas de diferentes culturas étnicas e diferentes tipos de temperamento. Uma postura única como exigência disciplinar da escola de massas fixa a consciência, dando lugar à inércia da “linguagem corporal” - principal substrato da cultura. Naturalmente, isso não fica sem consequências negativas globais para a cultura de toda a sociedade.

A destruição da cultura aristocrática tradicional levou à separação da "postura" da "educação". O problema de postura surgiu pela primeira vez como um grande problema cultural com o surgimento dos "novos ricos" entre usurários ("banqueiros") e "empresários livres" - residentes de Burges ("burgueses", "burgueses"). O burguês não era uma pessoa digna - e não era possível adquirir postura nem com dinheiro nem com educação. A ética da postura, como se viu, é baseada em um sentido especial de dignidade humana, historicamente formado pela coragem pessoal, serviço, a presença da chamada "experiência de quase morte" (lutas, iniciações). O burguês era ousado, arriscado, mas, mesmo assim, não digno. Com a vitória da cultura burguesa, a ética da postura chegou ao fim. Foi esta circunstância, e nada mais, que traçou uma linha nítida entre os dois pilares da pedagogia: "educação" e "educação". A educação não precisa de "postura", enquanto a educação sem "ética da postura" (em um grau ou outro) não existe de todo.

É curioso que na Grã-Bretanha a boa postura fosse um pré-requisito para receber a nobreza. Segundo Thomas Smith, “alguém que estudou as leis do reino em qualquer lugar, que estudou em universidades, que dominou as ciências liberais e, em suma, que pode viver ocioso sem se entregar ao trabalho manual e será capaz de ter postura, responsabilidades e tipo de um cavalheiro, ele será chamado de mestre, pois este é o título que as pessoas dão a Esquires e outros cavalheiros. O colégio de arautos deu a tal pessoa um escudo de armas recém-inventado e um título mediante pagamento.

Educação da postura da aristocracia

A educação postural das crianças das classes privilegiadas era realizada metodicamente por meio de atividades como aulas de dança, cavalgadas, esgrima, retórica, etiqueta, além do hábito da comunicação cerimonial. Para educar a postura correta em instituições educacionais para crianças nobres, vários métodos foram usados. As meninas foram ensinadas a manter a cabeça erguida, a não olhar constantemente para os pés, a aprender a unir as omoplatas, “a tirar a barriga”.

O príncipe IM Dolgoruky relembrou: “Estudei a língua alemã, estudei por dois anos e não endureci uma palavra; o glorioso Matecin me ensinou esgrima - e comecei a trabalhar como espadachim; Missoly e Grange endireitaram minhas pernas - e eu dancei Nós vamos.

O rolamento externo também foi obtido por um diktat rígido. A governanta tinha que seguir literalmente as pupilas e repetir sem parar: "Mantenha-se reto". Era necessário garantir que as crianças andassem sem balançar, sem gingar, não pisariam nos calcanhares, mas na ponta dos pés. Eles se endireitaram, “sem levantar a cabeça até os ombros”, olhando “com respeito para aquele com quem falavam”; sentaram sem balançar as pernas, não cruzaram as pernas, não apoiaram os cotovelos na mesa.

Para uma boa postura, especialmente importante para as meninas, a governanta, mal no início de suas funções, colocou primeiro um espartilho na pupila. Acreditava-se que isso deveria ser feito no máximo aos sete anos, caso contrário nunca haverá cintura fina. Com sinais de estar curvado em um espartilho, ele deveria andar sem parar, até mesmo dormir com ele. Algumas mulheres se acostumaram tanto que passaram a vida inteira dormindo com um espartilho. (Claro, este é um procedimento prejudicial à saúde). Postura corrigida e exercícios especiais: caminhar pela sala com as omoplatas unidas e as mãos cruzadas nas costas; com um livro grosso na cabeça; quinze minutos diários deitada de costas no chão, etc. Como resultado, uma senhora bem-educada de uma senhora "simples" toda a sua vida se distinguiu por um andar fácil e uma linha reta, como um mastro, como bem como a maneira de sempre sentar-se ereto, sem se recostar na cadeira - mesmo aos oitenta anos.

Em meados do século 19, os professores começaram a falar sobre a formação individual, sobre a necessidade de criar uma personalidade consciente com caráter próprio a partir de uma criança. Os novos métodos educativos, sem anular o “porte” externo, sem o qual, como ainda se acreditava, não poderia haver pessoa digna, prestam, no entanto, maior atenção aos aspectos morais e mentais da educação. Agora tentavam justificar o "porte" para os filhos, explicando porque se comportar assim e não de outra forma, dizendo, por exemplo: "Uma pessoa digna deve ter ordem - na cabeça, nos negócios, na sala, na um terno, nas maneiras. "…

A dança como elemento essencial da postura dinâmica

Costumava-se acreditar que quanto mais alto uma pessoa ocupa na sociedade, mais perfeitos devem ser seu discurso, modos e aparência. Ao mesmo tempo, o rei está além da competição, ele não tem igual. A dança é a forma mais elevada de movimento; portanto, o rei é obrigado a dançar melhor do que ninguém. Assim foi Luís XIV, que surpreendeu seus contemporâneos com sua postura magnífica e a beleza de seus gestos. Uma das decisões políticas mais importantes do início do reinado de Luís XIV foi o decreto sobre a criação da Academia de Dança: número e exercícios com armas, e, portanto, este é um dos mais preferidos e úteis para Nossa nobreza e outros,que tem a honra de se aproximar de Nós, não só durante a guerra em Nossos exércitos, mas também em Nossos entretenimentos nos dias de paz …”

As tarefas do mestre de dança eram ensinar não só a dançar, mas também a ser livre na sociedade, a mover-se com facilidade e naturalidade. Portanto, muita atenção foi dada às reverências e reverências, ao desenvolvimento de uma bela postura, à posição dos braços e das pernas, até mesmo a uma expressão facial especial, "decente na sociedade". Assim foi descrito em um livro didático de dança do início do século XIX: “Os olhos, servindo de espelho de nossa alma, devem ser modestamente abertos, significando alegria agradável. A boca não deve estar aberta, o que mostra um caráter satírico ou mau temperamento, e os lábios estão localizados com um sorriso agradável mostrando os dentes."

Desde a infância, as crianças eram ensinadas a dançar para que os futuros nobres pudessem controlar seus corpos, manter-se confiantes e à vontade. Os professores de dança - mestres de dança - eram muito exigentes, e para muitas crianças, principalmente meninos, as aulas de coreografia se tornaram um trabalho pesado. No final do século 18 e no início do século 19, a dança, junto com as línguas estrangeiras e a matemática, era uma das disciplinas mais importantes no currículo dos nobres. “Quando deixei Moscou, meu tio me disse para me aperfeiçoar em francês e aprender alemão, matemática e dança”, lembra MA. Dmitriev. Havia até espartilhos masculinos, reminiscentes dos femininos e forçando o "sexo mais forte" a apertar ainda mais o estômago e endireitar os ombros. Outra parte do banheiro que influenciava a postura eram os colarinhos altos e rígidos. Uma gola alta, que cobria o pescoço da cintura escapular até o queixo, não deixava escolha e fazia com que você mantivesse o pescoço e a cabeça retos.

Alguns exércitos modernos usam ativamente aulas de dança para desenvolver seus soldados. Assim, os combatentes da 25ª divisão do exército sul-coreano estão estacionados em Phaju, próximo à fronteira com a Coréia do Norte, uma das mais protegidas do mundo. Seul, a capital da Coreia do Sul, fica a apenas 100 quilômetros de distância, e um representante do Ballet Nacional Coreano vem à unidade todas as semanas para dar master classes para os soldados. O objetivo oficial desses exercícios é aliviar o estresse dos militares. “O balé exige força física e resistência, ajuda a fortalecer os músculos, aumenta a flexibilidade e corrige a postura. Talvez você não acredite, mas o balé nos ajudou a nos preparar para passar os padrões”, tem certeza de seu comandante.

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Princess E. R. Dashkova trouxe uma pobre menina inglesa e convidou o dançarino Lamiral para dançar com ela, a quem ela disse no encontro: “Ouvi dizer que você está ensinando a dançar segundo o método de Madame Didlot, gosto muito do método dela, porque Madame Didlo é muito empenhado em endireitar o corpo. Olhe para mim: sou uma velha, mas ainda me conduzo em linha reta, como uma menina esguia de 18 anos; quando na minha juventude aprendi a dançar com o maestro da corte Peak, ele me manteve por muito tempo em um minueto à la René, e agora, sem endireitar o corpo e as pernas, eles me ensinam diferentes danças. A condessa Anna Alekseevna Orlova trouxe da Inglaterra uma dança escocesa chamada Ecossaise e a entregou ao professor de dança Yogel, que agora inundou a todos com esta dança; Realmente, é engraçado observar moças curvadas como velhas aldeãs, segurando as pernas como pés de galinha, dedos dos pés e dos pés, e pular como pega. Peço-lhe, M. G., que ensine ao meu aluno um minueto mais longo a la René; talvez pareça um pouco chato para ela, mas depois disso ela vai se apaixonar, e haverá tempo para outros bailes."

Educação da postura em mulheres

No famoso Smolny, jovens nobres passaram a maior parte do dia dançando. Todas as outras atividades eram constantemente intercaladas com exercícios físicos intensos. Desde cedo, as meninas sempre tiveram que ser arrumadas, cuidar de suas próprias expressões faciais, andar e postura. Grande importância foi atribuída à aquisição de uma postura "aristocrática", considerada não apenas um "cartão de visita" das nobres, mas também uma garantia de saúde. A postura era endireitada com a ajuda de exercícios especiais, as meninas eram regularmente forçadas a deitar no chão, muitas delas usavam espartilho. O principal é que a maneira de se comportar corretamente deve ter se tornado um hábito. As governantas seguiram estritamente isso, não permitindo que seus pupilos relaxassem por um minuto. Fisicamente, as meninas não eram mimadas, pelo contrário, procuravam temperar e fortalecer seus corpos de todas as formas possíveis.

Educadores avançados e postura

Muitos professores e educadores destacados também atribuíram grande importância à educação da postura. Se você ler cuidadosamente as páginas de todos os livros de A. S. Makarenko, descobriremos que uma das palavras mais comuns é postura. Por Makarenko, a postura é tanto a beleza de um jovem, a beleza de seus movimentos, o fortalecimento da coluna e a base da saúde. A educação física na comuna foi realizada de forma ponderada e abrangente. Muita atenção foi dada à promoção da cultura física e de um estilo de vida saudável na imprensa de parede. Também desenvolveu todo um sistema de competições esportivas diversas de atletismo, esportes e jogos ao ar livre, xadrez, futebol e esportes de inverno.

A importância da educação postural

Movimentos sociais, especialmente fortes na América, também afetaram a postura. Portanto, no início do século 20, a Posture League foi formada nos Estados Unidos, e a sociedade foi literalmente capturada por uma enxurrada de conselhos e recomendações sobre o desenvolvimento de uma posição corporal adequada. Eles começaram a prestar atenção ao mobiliário escolar, surgiram instrutores de desenvolvimento físico. Kits de ferramentas dedicados permitiram que os professores avaliassem a postura dos alunos, e dezenas de distritos participaram de programas de postura, incluindo milhares de crianças. Aqueles que apresentavam postura incorreta ou deformidades esqueléticas eram encaminhados para aulas corretivas especiais.

Pessoas de classe média americana, como John Adams, preocupavam-se com a postura e a posição corporal, para que as relações sociais não fossem perturbadas por uma postura inadequada e encurvada. Ao longo do século 19, novos padrões de postura passaram a fazer parte do cuidado e da educação das crianças, ajudando-as a crescer e se tornarem cidadãos respeitáveis. A postura correta foi associada à autodisciplina. Os médicos também apoiaram esse movimento, ressaltando que a postura correta é fundamental para uma boa saúde. Em muitas escolas de elite, a postura continua a ser um foco importante. A postura correta tornou-se um atributo não só da aristocracia, mas de toda a sociedade.

Rolamento militar

Uma postura saudável e estável é um elemento importante de um exército profissional hoje. A educação e a correção postural são tradicionalmente incluídas no curso de treinamento de militares de quase todos os exércitos do mundo. Por exemplo, o Manual de Combate dos EUA de 1946 diz: “Uma boa postura é muito importante para um soldado. Em primeiro lugar, um soldado é muitas vezes julgado por sua aparência - um homem com boa postura mais se parece com um bom soldado, ele chama mais a atenção dos outros. Em segundo lugar, é um fato psicológico geralmente aceito que boa postura está associada a bons costumes - uma pessoa com boa postura se sente melhor e mais confiante. Uma pessoa com postura inadequada não consegue se sentir tão confiante, por isso desenvolve uma postura negativa e desconfortável. Terceiro, uma boa postura permite que o corpo funcione de forma mais eficiente.”

Além de poder adotar uma postura, é importante saber mantê-la. A Guarda de Honra da Força Aérea dos Estados Unidos deve sempre manter uma postura, ter uma postura militar, mesmo que um pintinho de borracha apareça na frente de seu rosto, fazendo barulho. O teste do frango de borracha é conduzido por instrutores da Escola de Guardas de Honra da Força Aérea dos EUA. Portanto, eles estão constantemente testando os recrutas quanto à resiliência. Caso o aluno não passe no teste do "frango", se o aluno rir ou não ficar parado, pagará multa.

Conclusão

Certifique-se de trabalhar em sua postura - esta é uma parte importante do desenvolvimento harmonioso de uma pessoa. O excelente curso online “Postura Saudável” vai te ajudar nisso, também há mais artigos sobre o tema postura.