Por que eu vivo sem TV

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 16:14

Há alguns meses, meu amigo e eu estávamos sentados no sofá assistindo a outro programa de televisão. Na verdade, não havia nada de errado ou especial nisso - temos feito isso com bastante frequência recentemente. Foi um programa muito engraçado e nós realmente gostamos de assisti-lo juntos.

O problema é que passamos as últimas três horas observando a vida de pessoas completamente estranhas para nós. Durante todo esse tempo, não trocamos nem dez palavras um ao outro.

Então, sentamos no sofá, abraçados, mas na realidade estávamos infinitamente distantes um do outro. Percebi que naquele momento sei muito mais sobre o que pensa o protagonista do filme do que sobre os pensamentos da minha amada noiva. Esse pensamento me atingiu como um choque elétrico: quanto tempo passamos assistindo TV e como isso nos afeta? Decidi pesquisar o efeito da televisão nos casais e os resultados não foram muito bons.

De modo geral, os casais que assistem muito à TV tendem a ter menos interesses, estilos de vida pouco saudáveis e, em geral, menos autossatisfação. Comecei a procurar exemplos do impacto positivo da televisão nos adultos. Acabou não sendo tão fácil. Praticamente não há informações na Internet que expliquem como a TV ajuda os adultos. Existem vários artigos sobre o impacto positivo de programas educacionais para a educação de crianças, provavelmente só isso. A gota d'água para mim foi uma citação de Brian Tracy:

“Os pobres têm grandes televisões e pequenas bibliotecas; pessoas ricas têm pequenas televisões e enormes bibliotecas."

Decidi que queria estar na última categoria.

Depois disso, conversei com minha amada e a convenci a uma experiência ousada: 60 dias sem televisão. Ela ouviu o meu raciocínio e no final pediu apenas uma pequena concessão: 1 filme noturno por semana. Eu descobri imediatamente que vamos reduzir o tempo de TV de 25 horas por semana para 2 horas por semana - bem, uma oferta razoável, então aceitei seus termos.

A primeira semana foi muito difícil para nós. Estávamos tão acostumados a sentar no sofá em frente à tela que simplesmente não sabíamos o que mais fazer. Para piorar as coisas, era no meio da estação quente em Antalya, Turquia, então caminhadas e atividades ao ar livre estavam fora de questão.

Após cerca de cinco dias, as primeiras mudanças começaram: começamos a conversar mais … Muito maior. Durante esses 60 dias, aprendi mais sobre meu amigo do que nos últimos 6 meses. E eu adorei. Ela é muito legal!

Além disso, nós dois começamos a dedicar muito mais tempo para fazer outras coisas que sempre gostamos. Eu estou quatro vezes começou a ler mais, e ela Peguei meu artesanato favorito … Agora eu tenho um ótimo chapéu de inverno graças a esta experiência.

Quando os 60 dias combinados de experimento terminaram, decidimos que assistiríamos nossas séries favoritas novamente. Isso não é muito em comparação com as 32 horas semanais que o americano médio gasta na frente da televisão. Mas os últimos dois meses não foram em vão, não nos sentimos como esperávamos.

Imediatamente senti que tudo ia mal: voltamos a falar menos um com o outro, fiquei muito mais preguiçoso e não sobrou tempo para ler. Começamos a praguejar. Isso levou ao fato de que mútua e conscientemente restabelecemos a regra de "um filme noturno por semana".

Isso foi há 8 meses e nunca mais voltaremos às fileiras dos telespectadores

Uma pequena lista de lições desta história:

1. Nosso relacionamento ficou muito melhor. E se desentendimentos acontecem, então conversamos e ouvimos uns aos outros, em vez de nos escondermos atrás das telas novamente.

2. Começamos a cozinhar bem e a comer deliciosamente. Agora não temos pressa como costumávamos cozinhar, porque a transmissão está prestes a começar. Temos tempo para desfrutar de cozinhar e comer.

3. Nossos jantares são tranquilos e tranquilos. Nós realmente gostamos de socializar à mesa.

4. Nossa visão do futuro mudou. Antes, não tínhamos muito tempo para falar sobre o futuro. Muitos de nossos pensamentos giravam em torno do programa de TV que curtíamos. Agora falamos muito sobre o que vai acontecer a seguir em nossa vida. E sabemos com certeza que não depende da programação da TV.

5. Meu negócio ficou mais calmo. Não sinto falta de tempo constante. Mesmo quando várias tarefas estão se acumulando ao mesmo tempo, é muito mais fácil para mim lidar com elas no tempo que costumava gastar em diversões sem sentido.

6. Nós nos tornamos mais interessantes. Parece muito contra-intuitivo, porque no início dessa experiência eu estava com muito medo de não ser mais capaz de manter uma conversa sobre todos esses programas de TV como antes. Mas aconteceu exatamente o oposto. Embora não falemos mais sobre TV, podemos falar sobre os livros que lemos e os projetos em que estamos trabalhando com sucesso. Nós realmente temos ótimas histórias para conversar com nossos amigos. Sem falar no fato de que começamos a cozinhar muito bem e todos estão esperando que os convidemos e os tratemos com alguma coisa:).

7. Nossa vida social melhorou. Se você não estiver mais acorrentado à TV, terá muito mais tempo de sobra para uma comunicação real. Tentamos passar pelo menos uma noite por semana visitando amigos. Temos tempo para manter velhas conexões e fazer novas amizades.

8. Nos tornamos mais ativos. Amamos passear com nosso cachorro no parque. Já fizemos isso antes, mas agora nossas caminhadas são muito mais frequentes e mais longas.

Estes são os benefícios e benefícios de sair do cativeiro na televisão que passaram pela minha cabeça agora. Mas, além disso, tínhamos um sentimento geral de felicidade, que antes tanto faltava. Não quero perder esse sentimento em troca do direito de voltar a ver televisão.

Agora é a sua vez: diga-me o que acontece se você parar de TV por 60 dias?

Referência:

Notícias são uma das fontes da psicologia do "desamparo aprendido"

Pela primeira vez, o fenômeno do desamparo "educado" ou "aprendido" foi descrito por psicólogos após uma série de experimentos com cães. No laboratório, três cães foram colocados em condições diferentes. O primeiro sujeito foi exposto a um choque elétrico e não teve como resistir. O segundo da gaiola tinha um botão e, ao ser pressionado, a corrente podia ser desligada. O terceiro cão não foi exposto.

Na segunda etapa do experimento, os cães de teste foram colocados em gaiolas, de onde, se desejado, poderiam pular. Os cientistas ligaram a corrente e descobriram o seguinte: o segundo e o terceiro cães pularam das gaiolas ao sinal de perigo. O primeiro, não resistindo ao destino, permaneceu na jaula. A "experiência" disse a ela que seria impossível evitar a eletricidade e ela se rendeu, como dizem, sem lutar.

Martin Seligman observou passividade semelhante em pessoas que sofrem de depressão e chegou à conclusão de que a experiência de desamparo em uma situação desesperadora leva à formação de déficits motivacionais persistentes. As pessoas se acostumam a uma situação em que nada depende de seus desejos, necessidades, ações.

Formação de desamparo aprendido

A primeira fonte é a experiência negativa de uma pessoa vivenciando eventos desfavoráveis, quando não há como mudar nada. Nesse caso, a experiência adquirida é automaticamente transferida para outras situações, até mesmo para aquelas em que existe a oportunidade de arriscar e mudar algo. Em nosso país, você já pode observar esse fenômeno na esfera social. As pessoas não estão satisfeitas com a alta de preços, moradia e serviços comunitários, educação, remédios, mas de uma forma estranha se mostram desamparadas, se destacam e não tentam mudar nada, e apenas raros ousados fazem algo realmente contra um negativo situação social.

A segunda fonte de formação do desamparo é a experiência negativa de ver pessoas desamparadas. Histórias intermináveis sobre massacres, ataques terroristas, vítimas inocentes aparecem na mídia, uma enorme onda de informações torna uma pessoa passiva - é instilado nele que é inútil resistir e tornar sua vida mais feliz e mais confiante.