Como o cérebro se automedica durante o sono

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 16:14

Por muito tempo, acreditou-se que o cérebro, assim como os músculos do corpo, ficava cansado e apenas relaxava à noite. Porém, experiências posteriores mostraram que, durante o sono, ele continua a trabalhar ativamente.

As seguintes premissas: ele processa as informações acumuladas durante o dia, resolve problemas emocionais. Mas existe outra hipótese revolucionária - à noite, o cérebro "se comunica" com os órgãos internos e "remende" o corpo. Um cientista de renome mundial, pesquisador do Instituto de Problemas de Transmissão de Informações da Academia Russa de Ciências, Ivan Pigarev, falou sobre isso.

Referência:

Ivan Pigarev é um dos principais pesquisadores do Institute for Information Transmission Problems. Lida com a fisiologia do sono. Seu trabalho é conhecido em todo o mundo, muitos dispositivos são criados por ele mesmo em casa e no laboratório.

Dormir não é perda de tempo, mas sim uma cura

A teoria de Pigarev é aceita na medicina, mas rejeitada por aqueles que se ocupam profissionalmente do sono - ela quebra todos os alicerces.

Estudando as questões do sono, sabedoria convencional, o cientista pensou que muitos animais dormem tanto quanto os humanos. O rato, por exemplo, é ainda maior. Mas que informação seu cérebro processa durante o sono? E que tipo de problemas morais e emocionais os patos ou toupeiras resolvem à noite?

Concordo, é difícil responder. E aqui está o que mais intrigou: existem muitos receptores nos órgãos internos, eles constantemente coletam informações - sobre temperatura, acidez, processos químicos. Aonde ela vai é um mistério. Afinal, os sinais dos olhos são processados por dois terços do córtex cerebral, mas, por exemplo, os dados do estômago parecem não chegar lá.

Além disso, os experimentos falam por si: quando os ratos foram privados de sono e morreram, a autópsia mostrou que não houve alterações no cérebro dos roedores, mas os órgãos internos sofreram muito.

Essas reflexões e muitos anos de experimentos levaram Ivan Pigarev a uma conclusão lógica: durante o sono, o cérebro analisa mensagens de órgãos internos, avalia a condição física do corpo e se automedica.

O que exatamente está acontecendo?

No decorrer de experimentos e experimentos, o cientista chegou à conclusão de que todas as noites nosso corpo escaneia todos os órgãos internos e, antes de mais nada, arruma o que mais precisa de ajuda. A seguir, se você ainda está dormindo, vem a segunda linha de tarefas, a terceira.

A fase do sono é importante. A principal interação dos órgãos internos com o córtex cerebral ocorre durante o sono de ondas lentas. E durante o sono REM, o cérebro cuida de si mesmo - afinal, ele também é um órgão interno, e não apenas um centro de controle.

Portanto, você precisa dormir exatamente o quanto quiser. Dormir não é perda de tempo, como há muito se pensava. O sono é a parte mais importante de nossa vida, durante a qual o cérebro está envolvido em atividades complexas. Talvez ainda mais complexo do que aquele com o qual ele estava ocupado enquanto estava acordado. E se queremos ser eficazes e saudáveis, precisamos de um bom sono reparador. Sem interferência ou encurtamento não natural.

Ou seja, os alarmes são essencialmente prejudiciais. Embora seja claro que você precisa fazer concessões para a vida moderna. Se um despertador for necessário, você deve pelo menos tentar reduzir os danos dele: não defina sinais agudos e altos, é melhor usar sons naturais da natureza ou vibração em geral.

Ao longo de sua vida, o cérebro recebe uma rica experiência de trabalhar com nosso corpo, ele aprende. E gradualmente ele pode lidar com o controle de vários órgãos do corpo cada vez mais rápido. Portanto, as pessoas saudáveis começam a dormir menos com a idade. Mas, lembre-se, se os idosos desenvolverem doenças, a duração do sono aumenta.

Pílulas para dormir não são uma panacéia

Quando você próprio adormece ou quando bebe comprimidos para dormir - são coisas completamente diferentes e conduzem a resultados diferentes. A pílula pode facilitar o adormecimento, mas não ativa os mecanismos de controle dos órgãos internos. No momento, são conhecidos pelo menos cinco blocos de troca de fluxos de informação, que nos transferem da vigília para o sono.

A propósito, a insônia é um grande problema. Na América, um grande número de pessoas sofre com isso, e na Rússia os números estão crescendo a cada ano. O distúrbio do sono leva a várias doenças (a mesma úlcera estomacal etc.), mas ainda não é levado a sério.