17 sintomas perigosos: o que perturba o equilíbrio ácido-base?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificação: 2024-01-07 16:28

Como vão as coisas com seu equilíbrio ácido-base? Você sabia que nosso corpo tem um pH ideal de 7, 365?

Quando o equilíbrio é perturbado, várias doenças surgem em nosso corpo.

Nossos hábitos como sono, estresse, fumo e, principalmente, todos os alimentos que ingerimos afetam o nível de pH do nosso corpo.

Como determinar se o equilíbrio ácido-básico em seu corpo está perturbado e o que precisa ser feito para restaurá-lo.

Estado ácido-base

Sinais de que seu corpo está muito ácido

Quanto mais ácido for o seu corpo, mais difícil será para o sistema imunológico lutar contra doenças, bactérias e até mesmo o câncer.

Se sua dieta é dominada por carne e laticínios, açúcar e alimentos processados, seu corpo é forçado a usar minerais alcalinos (cálcio, sódio, potássio, magnésio) para neutralizar o excesso de ácido formado.

Como resultado, as reservas minerais vitais se esgotam, o que afeta negativamente a saúde. Alguns cientistas até acreditam que a acidose severa pode promover o crescimento de células malignas e tumores.

Aqui estão alguns sinais de que seu corpo está muito ácido:

• Gengivas inflamadas ou sensíveis
• Doenças do sistema respiratório
• Letargia, perda de força
• Excesso de peso
• Dor nas articulações devido ao acúmulo de ácido láctico
• Alergias
• Acne ou pele seca
• Resfriados frequentes ou sistema imunológico enfraquecido
• Má circulação sanguínea (mãos e pés frios)
• Cabelo quebradiço e ralo
• Doenças fúngicas
• Insônia, dores de cabeça crônicas
• Esporas ósseas, fragilidade óssea
• Infecções renais e da bexiga
• Dor no pescoço, nas costas e na região lombar
• Envelhecimento prematuro
• Problemas com o sistema cardiovascular: vasoconstrição, arritmia

Sinais de que seu corpo é muito alcalino

Embora uma dieta alcalina seja freqüentemente recomendada para muitas doenças crônicas, muito álcali também pode ser prejudicial à saúde. Essa condição é chamada de alcalose.

Na maioria das vezes, ocorre com um excesso de bicarbonato no sangue, uma perda repentina de acidez do sangue, níveis baixos de dióxido de carbono. A causa desta condição pode ser algum tipo de doença, mas se o nível de pH subir acima de 7, 8? a condição pode se tornar crítica.

Aqui estão os principais sinais de que seu corpo está muito alcalino:

• cãibras musculares
• cólicas
• aumento da irritabilidade
• sensações de formigamento nos dedos dos pés ou nas mãos, ou ao redor da boca

Como restaurar o equilíbrio ácido-básico no corpo?

Nosso corpo é um sistema incrível que por si só é capaz de restaurar o equilíbrio ácido-base. No entanto, quando há uma mudança em uma direção ou outra, o preço é alto.

Por exemplo, quando nosso corpo se torna muito ácido, o sangue retira os elementos formadores de álcali das enzimas digestivas e cria um ambiente menos favorável para a digestão.

É por isso que os alimentos que consumimos podem afetar o desenvolvimento de certas doenças. O corpo puxa de uma área para equilibrar o pH e interfere no funcionamento adequado de outras funções.

• Nossa comida consiste principalmente em produtos oxidantes (carne, cereais, açúcar) … Consumimos muito menos alimentos alcalinizantes, como vegetais e frutas, e não há quantidade suficiente para neutralizar o excesso de alimentos oxidantes que comemos.
• Hábitos como tabagismo, dependência de café e álcooltêm um efeito oxidante no corpo.

• Nossos corpos são cerca de 20% ácidos e 80% alcalinos. Recomenda-se consumir aproximadamente 20% de alimentos oxidantes e 80% de alimentos alcalinizantes..
• Equilíbrio ácido-base não deve ser confundido com acidez estomacal … Em um estômago saudável, o pH é ácido, necessário para a digestão dos alimentos. É sobre o pH de fluidos biológicos, células e tecidos. A alcalinidade ocorre principalmente após a digestão. Por exemplo, limões e laranjas são considerados ácidos, mas uma vez digeridos, fornecem minerais alcalinos ao nosso corpo.
• Os produtos podem ser oxidantes ou alcalinizantese. Dê preferência a frutas e vegetais frescos como: limão, damasco, uva, pêra, repolho? beterraba, alface, pepino. Além disso, beba muita água e evite refrigerantes açucarados.
• Se te parece que você sofre de alcalose (excesso de álcali), primeiro você precisa descobrir a causa. Por exemplo, você pode estar tomando medicamentos que causam deficiências de potássio e cloro. Vômitos intensos também podem causar alcalose metabólica.

Aqui estão mais algumas dicas sobre como regular o pH do seu corpo.

• Beba muita água
• Coma menos alimentos formadores de ácido
• Coma verduras e couve com mais frequência
• Evite alimentos processados e fast food
• Inclua sucos verdes e vitaminas em sua dieta
• Exercício
• Medite para reduzir os níveis de estresse