Sobre os motivos do vício em séries de TV

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificação: 2024-01-07 16:28

Graças às plataformas de streaming, tivemos acesso a várias centenas de séries que podemos assistir de uma só vez, e muitos assistem à compulsão alimentar - em inglês, esse fenômeno é chamado de observação compulsiva. Há várias razões pelas quais assistir a programas de TV excessivamente é agradável e depois mergulha no abismo da sobrecarga emocional - e esses mecanismos são muito semelhantes ao funcionamento das drogas.

Descobrimos o que acontece com o cérebro quando iniciamos outra maratona no Netflix e como assistir programas de TV com responsabilidade.

Uma pesquisa da Netflix descobriu que 61% dos usuários assistem regularmente de 2 a 6 episódios de um programa por vez, enquanto outro estudo descobriu que a maioria dos usuários da Netflix também prefere assistir episódios vorazmente em vez de esticar o prazer - em média, as pessoas terminam de assistir uma temporada de show na semana.

De acordo com os dados, 361.000 pessoas assistiram a todos os nove episódios da 2ª temporada de Stranger Things em seu primeiro dia.

É claro que ninguém faria isso se não gostasse: 73% dos participantes da mesma pesquisa da Netflix relataram emoções positivas associadas a ficar bêbado ao assistir programas de TV. Ao mesmo tempo, porém, quase todas essas pessoas relataram sentir-se exaustos ao final da maratona da série e também sobrecarregados ao final dos episódios para assistir. Em geral, assistir episódio após episódio, sem parar ou interromper, é agradável, mas por quê?

Razão # 1: vício em prazer

O Dr. René Carr, um psicólogo clínico, diz que isso se deve aos produtos químicos liberados em nossos cérebros - e, olá novamente, à dopamina. Este produto químico fornece ao corpo uma recompensa interna natural na forma de prazer, e a participação constante em uma ou outra atividade agradável apenas aumenta o efeito.

A liberação de dopamina é um tipo de sinal cerebral que transmite ao corpo informações da categoria "Assistir Amigos pela sexta vez - bom, você tem que continuar fazendo isso!" … Ao assistir sua série de TV favorita, o cérebro produz constantemente dopamina, e o corpo experimenta uma espécie de alta da droga: a pessoa forma e experimenta um pseudo-dependência do programa, porque tem um desejo ardente por dopamina.

Razão # 2: conexão emocional

A grande quantidade de tempo imerso na vida dos personagens também alimenta o desejo de ficar preso na tela. Segundo Gayani De Silva, médica e psiquiatra, o cérebro codifica todas as experiências, sejam elas vistas na televisão, vividas ao vivo, lidas em um livro ou imaginadas como memórias "reais".

Como resultado, ao assistir a um filme ou série de TV, as mesmas áreas do cérebro são ativadas como ao assistir a um evento real - uma pessoa é atraída para as histórias, torna-se apegada aos personagens e realmente se preocupa com os resultados dos conflitos na tela.

Existem várias formas de engajamento que promovem um vínculo mais forte com os personagens, o que acaba afetando o quanto sucumbimos à tentação de assistir o show inteiro:

• "Identificação"- se nos virmos no personagem da série e a série apresentar muitos papéis e oportunidades para identificar grandes grupos de pessoas, ela será popular.
• Pensamento positivo- quando os enredos e personagens oferecem a oportunidade de um voo de fantasia e imersão no mundo em que o espectador deseja viver (não necessariamente real). Nesse caso, a identificação com sonho, poder, prestígio ou sucesso torna agradável assistir ao programa.

• "Interação parassocial"- uma relação unilateral em que o espectador sente uma conexão próxima com um ator ou personagem de um programa de TV. Se você já pensou que você e seu personagem favorito poderiam ser melhores amigos na vida real, provavelmente já passou por esse tipo de envolvimento.

• "Semelhança percebida"- um formato em que o espectador desfruta da experiência “Eu sei o que é”. O que está acontecendo na tela é confirmado pela experiência pessoal e dolorosamente familiar: por exemplo, você se sente atraída por programas com um forte papel feminino, porque muitas vezes você os assume, por exemplo, no trabalho.

O espectador também experimenta o prazer de participar (e até se controlar emocionalmente) da história na tela.

Por exemplo, em um estudo de 2008, o psicólogo da Universidade de Princeton Uri Hasson observou os cérebros dos indivíduos ao mostrar a eles quatro videoclipes diferentes - da série Curb Your Enthusiasm de Larry David, The Good, Bad, Ugly Western de Sergio Leone, curta-metragem Hands Up de Alfred Hitchcock”E um vídeo não editado de 10 minutos de um show de domingo de manhã em um parque em Nova York. Hasson queria ver se os espectadores reagiriam da mesma maneira a esses quatro vídeos: no final, o show deu apenas 5% de avaliações semelhantes, Larry David - 18%, Leone - 45% e o filme de Hitchcock gerou uma resposta cerebral correlata de 65%.

Com base nesses resultados, Hasson concluiu que quanto mais “controle” sobre o espectador no vídeo, mais atento e responsivo é o público. Em outras palavras, se os espectadores veem no que focar - e Hitchcock era um mestre dessa técnica - isso desencadeia uma resposta liga-desliga semelhante nas mesmas regiões cerebrais de pessoas diferentes.

É por isso que as pessoas estão viciadas em assistir a dezenas de episódios de seus programas favoritos consecutivos - é uma prova da qualidade da programação e de como os estúdios de filmagem se tornaram bons em matéria de passatempo de público.

Razão # 3: Reduzindo os níveis de estresse

Assistir à compulsão por programas de TV oferece uma fuga temporária da rotina que pode ser uma ferramenta de controle do estresse. De acordo com John Mayer, Ph. D. e psicólogo clínico, "Todos nós estamos expostos ao estresse devido à natureza do mundo de hoje, no qual somos constantemente atacados por informações." É difícil desligar a mente e abstrair-se do estresse e das pressões da vida cotidiana - e, nesse sentido, assistir a programas de TV episódio após episódio pode se tornar uma espécie de parede que impede o cérebro de pensar em estressores constantes.

Além disso, assistir a uma série de episódios excessivos pode ajudá-lo a criar laços sociais com outras pessoas - aquelas que assistiram à mesma série que você. No final das contas, essa experiência fornece novos tópicos e um motivo para conversar com outras pessoas. Assistir a programas de TV populares pode fazer você se sentir parte de uma comunidade e criar um importante senso de pertencimento.

Finalmente, assistir a um programa com um personagem ou história que ressoa de alguma forma em sua rotina diária também pode ter um impacto positivo na vida real. Se seu personagem favorito é um modelo virtual, ou se o conteúdo do programa oferece uma oportunidade de conhecer o lado interessante da vida, isso pode ser útil. Embora a maioria dos personagens e cenas da série sejam exagerados para um efeito dramático, eles ainda podem ser bons exemplos práticos.

O que acontece quando o show termina

Você já se sentiu triste após o final de uma série? Sem surpresa, quando terminamos de assistir ao show, realmente lamentamos a perda. Em psicologia, isso é chamado de depressão situacional: é estimulada por um evento tangível identificável e é caracterizada por uma supressão real da estimulação cerebral, como em outras formas de depressão.

Em um estudo da Universidade de Toledo, 142 de 408 participantes se identificaram como fãs da maratona da série - e o mesmo grupo relatou níveis mais elevados de estresse, ansiedade e depressão do que aqueles que não assistiram avidamente à série. O que parece estranho no contexto do acima - que a compulsão por assistir pode reduzir o estresse - no entanto, examinando os hábitos em série dessas pessoas, não é difícil entender por que eles começam a afetar a saúde mental.

Em particular, a menos que você esteja assistindo a programas de TV com um amigo, colega de quarto ou parceiro, a experiência pode rapidamente se tornar isoladora. Os relacionamentos humanos, infelizmente, são facilmente substituídos pela televisão e outras tecnologias. E como as pessoas são programadas para formar laços sociais, quando nos excluímos da sociedade real e nos conectamos demais com as pessoas na TV, acabamos passando fome emocional.

Portanto, se você estiver escolhendo uma noite no Netflix em vez de encontrar amigos e familiares, é um forte sinal de que o hábito está indo mal.

Finalmente, a visualização de streaming media está diretamente relacionada à má qualidade do sono - um efeito não visto nos formatos seriais tradicionais, onde novos episódios são lançados apenas uma vez por semana. E todos nós sabemos que a falta de sono pode afetar sua saúde geral e aumentar sua propensão a doenças cardíacas, pressão alta e obesidade.

Como assistir programas de TV com responsabilidade?

• A chave para viver confortavelmente em um mundo de programas de TV sem fim é definir parâmetros para o seu tempo de TV, o que pode ser complicado. No final, além do prazer, muitas vezes entramos em uma farra em série a fim de completar psicologicamente o episódio anterior - todos os tipos de técnicas artísticas funcionam para isso na criação de um enredo, durante o qual o herói se depara com um dilema difícil ou o consequências de suas ações ou de outras pessoas, mas neste momento a narrativa se encerra, deixando o desfecho em aberto. no final dos episódios e temporadas.
• Se definir um limite de tempo não funcionar, você pode definir um limite para o número de episódios - no início, antes de se sentar em frente à tela. Tente definir um certo número de episódios para assistir, mas assista apenas à primeira metade do episódio que você designou como o último: geralmente durante esse tempo o episódio responderá às perguntas do episódio anterior, e você terá completude psicológica suficiente para sentir confortável desligar a TV.
• Certifique-se de equilibrar a compulsão por assistir com outras atividades: depois de assistir alguns episódios, converse com os amigos ou faça algo divertido. Ao criar uma fonte adicional de prazer, você tem menos probabilidade de se tornar viciado no programa.