Alguns segredos de reflexão para ajudar na vida

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 16:14

Existem diferentes métodos de pensamento. Cada um deles funciona em alguns casos e não funciona em outros. No entanto, muitas vezes há momentos em que nenhum dos métodos de pensamento que você conhece funciona. E então você simplesmente não consegue pensar.

Mas existe um método de pensamento que sempre funciona, sem exceção. Este método é um método de enumeração.

O que significa busto? A maneira mais fácil de mostrar isso é na prática. Comece repassando todas as palavras que você conhece em sua mente. Nem mesmo frases necessariamente coerentes - apenas palavras! Uma palavra, outra, terceira … E depois da próxima palavra, o seu pensamento de repente liga e começa a pensar coerentemente, a partir desta palavra. Ou de todas as palavras que você conseguiu decifrar.

Por que isso funciona? Porque, do ponto de vista da informática, o método da força bruta é o único método que garante cobrir todas as opções possíveis. Por exemplo, quando você pesquisa um arquivo em seu computador, o programa de pesquisa examina todos os arquivos e os compara com os critérios de pesquisa. E não há outro jeito, a não ser por uma busca completa, é garantido encontrar todos eles.

Claro, você pode dizer que esse método é lento. E é muito lento - o mais lento possível. Mas esse método sempre funciona. Sua velocidade lenta é um número infinito de vezes mais rápida do que a total falta de velocidade em um estupor mental.

E, novamente, nada o faz pensar apenas com esse método. Ele, em essência, é necessário apenas para "iniciar" o seu pensamento. Quando ele é lançado, você tem a oportunidade de usar qualquer outro método de pensamento.

O que também é ótimo sobre a força bruta é que ela não precisa ser aprendida. Ele é congênito. Os psicólogos chamam isso de "método de aprendizagem operante". Até os animais têm esse método. Quando um animal se encontra em uma situação perigosa desconhecida, ele começa a se mover de maneira caótica e aleatória, até que um dos movimentos o ajude a resolver essa situação. As pessoas também têm esse método de pensamento e comportamento desde o nascimento. Você só precisa começar a usá-los.

Este método também é usado em outras áreas. Portanto, em tecnologia, esse método é chamado de "método de cutucar (científico)". Ao usar esse método, influências aleatórias aparecem no dispositivo sob investigação e, como resultado, gradualmente fica claro como esse dispositivo ainda funciona e como obter o resultado que você precisa com ele.

O método de brainstorming funciona da mesma maneira. Consiste no fato de que um grupo de pessoas oferece todas as idéias mais selvagens e ilimitadas para resolver algum problema. Enquanto houver uma agressão, qualquer avaliação e crítica são proibidas, pois interferem na geração de ideias. A filtragem e a avaliação das ideias ocorrem apenas mais tarde.

Mas o método de brainstorming pode ser usado não apenas em grupos. Você pode usá-lo sozinho, individualmente. O pensamento de força bruta é apenas um brainstorming sozinho.

Existe também o chamado método de "escrita livre" - quando uma pessoa escreve tudo o que vem à sua mente. Obviamente, para que esse método funcione - a pessoa precisa começar a pensar pelo menos algumas palavras arbitrárias, caso contrário, não haverá nada para escrever.

E há outro benefício para o pensamento de força bruta. Essa forma de pensar é uma espécie de exercício físico para a mente. Assim como qualquer exercício físico voluntário desenvolve o corpo, pensar palavras arbitrárias e suas combinações desenvolve a mente.

Portanto, quando você não consegue pensar, comece a pensar pela força bruta. Nesse caso, você nunca terá um estupor mental e uma crise criativa. E você sempre pode rapidamente, sem pausas, resolver todos os seus problemas.

Exercícios para estimular o cérebro.

1. Novo ambiente

Vá onde você nunca esteve antes ou onde você raramente vai. Pode ser um novo grande parque ou uma joalheria em uma área próxima.

2. Novos cheiros

Compre frascos de óleo essencial ou quaisquer itens perfumados. Todas as manhãs, assim que você acordar, inale um novo cheiro - isso "acordará" o cérebro.

3. Olhos fechados

À noite, não acenda a luz do apartamento - caminhe pelos cômodos de memória. Este exercício aumentará seu foco e concentração. Você também pode tomar banho com os olhos fechados. Já que você não pode ver nada, os outros sentidos são ativados de forma nítida.

4. Mudança de mão de obra

Escove os dentes não com a mão ativa, mas com a menos ativa: se for destro, escove os dentes com a mão esquerda, se for canhoto - com a direita.

5. Novo guarda-roupa

Use coisas diferentes. Os cientistas provaram que dependendo das roupas de uma pessoa, não só mudam seus sentimentos, mas também sua maneira de pensar.

6. Braille (um sistema de leitura e escrita para cegos) e linguagem de sinais

Braille e linguagem de sinais são difíceis de dominar, mas a capacidade de ler e falar com os dedos desenvolverá seus sentidos tremendamente. Na língua de sinais, basta aprender as frases padrão de comunicação: saudações, perguntas simples, respostas.

7. Nova estrada

Vá trabalhar (para a loja) em uma estrada nova e desconhecida. Mesmo que o novo caminho seja mais longo, tudo bem. Isso não só terá um efeito positivo no funcionamento do cérebro, mas também ajudará a manter a harmonia.

8. Autoconfiança

Seja mais confiante em si mesmo. Mesmo que lhe seja oferecido um emprego no qual não é muito bom, aceite. O cérebro é ativado rapidamente quando você não tem certeza do que fazer.

9. Respostas não padrão

Responda às perguntas padrão fora da caixa. Até mesmo para a pergunta "como vai você?" você pode responder dezenas de frases diferentes - desista de estereótipos.

10. Moedas

Aprenda a distinguir moedas de diferentes denominações apenas com os dedos. O exercício é útil quando você está esperando por alguém ou algo. O tempo passa mais rápido e a espera se torna menos tediosa.

11. Novas revistas

Escolha aquelas revistas e jornais aos quais você normalmente não presta atenção. Por exemplo, se você gosta de moda, compre uma revista de economia. Você gosta de ler sobre viagens e outros países? Dê preferência a uma revista de animais. Não é preciso se deixar levar por novidades, basta mudar de assunto o que você está lendo de vez em quando.

12. TV sem som

Desligue o som da TV e, enquanto olha a imagem, tente reproduzir o diálogo ou monólogo. Se você fizer este exercício com amigos, será muito cômico e interessante.

13. Recreação variada

Se você costuma passar os fins de semana na cidade, vá para a natureza na próxima vez. Não gosta de ouvir música? Vá a um concerto de música - você terá muitas novas sensações. Mesmo que não goste nem um pouco, você pode ir embora.

14. Novo ritmo

Este exercício pode ser feito em um dia de folga. Se você costuma fazer tudo devagar, tente acelerar o ritmo em 2 vezes. Se você não consegue ficar parado por um minuto, force-se a fazer tudo lentamente. É preciso muita concentração.

15. Piadas

Criar novas piadas e anedotas é muito divertido e benéfico para o cérebro. Isso não apenas estimula o estado de alerta mental, mas também desenvolve a habilidade de pensar criativamente.

16. Observação

Tente praticar a observação com a maior freqüência possível.

Por exemplo, todos os dias procuro notar todas as pequenas coisas das pessoas que passam por mim. Anéis de dedo do pé, botas sujas, cores de roupas, cicatrizes, pêlos de animais de estimação, unhas / cuidados com o rosto, etc.

Quando viajo em transporte público, gosto especialmente de prever a parada em que uma pessoa descerá.

Além disso, tente não apenas observar, mas também se lembrar de tudo o que viu. Eu faço assim - eu olho para a pessoa por 3-5 segundos, me viro e tento me lembrar de tudo (comprimento do cabelo, cor, o comprimento da gola, o que ele fez, qual mão estava segurando o telefone, relaxamento / tensão, acessórios).

Você pode pensar na memória e na observação como um músculo. Você pode martelar nele e com o tempo ele atrofiará, ou você pode esticar todos os dias, e ele aumentará de tamanho e ficará mais forte.