Vídeo: Como prevenir hérnias vertebrais
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 16:14
As primeiras dores nas costas e na região lombar devem se tornar um sinal sério de processos perigosos ocorrendo em nossa coluna. Se você não cuidar da sua saúde a tempo e não recorrer a especialistas, ocorrerão alterações degradantes no sistema vertebral. E mais cedo ou mais tarde eles levarão a uma doença séria - osteocondrose e sua complicação mais séria - uma hérnia.
A hérnia de disco é uma patologia intratável da coluna vertebral, que limita e torna todos os movimentos dolorosos e, em alguns casos, leva à disfunção de órgãos internos e extremidades inferiores, deficiência.
O que são hérnias vertebrais, o que são e como prevenir a sua ocorrência! Como evitar uma hérnia? Falamos sobre isso na transmissão que aconteceu.
Milhões de pessoas de todas as idades passam cada vez mais tempo em uma mesa, no monitor de um computador, ao volante de um carro. A tensão estática prolongada dos músculos das costas e do tronco - tensão excessiva ou, inversamente, enfraquecimento - leva à disfunção do espartilho muscular que sustenta a coluna vertebral, que sofre alterações degenerativas.
A prevenção precoce da osteocondrose e um estilo de vida saudável ajudam a evitar a hérnia intervertebral como a consequência mais perigosa de problemas na coluna. Não se deve ter preguiça de cumprir verdades comuns: movimentar-se mais, manter constantemente a postura correta (isto é especialmente importante para crianças e adolescentes), tentar manter as costas retas enquanto está sentado, não levantar pesos excessivamente inadequados, distribuir uniformemente a carga.
Gravação da transmissão em 22 de março de 2016 na rádio People's Slavic "Como prevenir hérnias espinhais"
Co-apresentador principal - KostoPrav - Vitaly Kazakevich
Nosso site oficial é slavmir.org
Recomendado:
Como os índios americanos ficaram doentes e como foram tratados?
Não é fácil sobreviver nas pradarias e florestas da América do Norte. Antes da chegada dos europeus, a população local não conhecia a gripe, a varíola e a varicela, mas enfrentava infecções bacterianas, feridas e a necessidade de ajudar as mulheres em trabalho de parto. Então eles tiveram que desenvolver seus remédios, apesar de não terem muitas oportunidades para isso
Como as Sagas surgiram e como elas são confiáveis
A saga não é apenas uma série de filmes sobre "Guerra nas Estrelas" ou sobre a família dos vampiros. A rigor, apenas a obra gravada no final da Idade Média na Escandinávia, mais precisamente, na Islândia, pode ser considerada uma verdadeira saga. Presumiu-se que esses manuscritos contam a verdade sobre os eventos do passado, mas há sérias dúvidas sobre a confiabilidade do que foi escrito
Como a elite domina o mundo. Parte 1: dívida como ferramenta de escravidão
Ao longo da história da humanidade, aqueles chamados de classe dominante encontraram várias maneiras de forçar aqueles sob seu controle a trabalhar para seu ganho econômico
A civilização das árvores: como se comunicam e como se parecem com as pessoas
Em seu livro The Secret Life of Trees, o engenheiro florestal alemão Peter Volleben conta como percebeu que as árvores se comunicam, transmitem informações por meio do cheiro, do paladar e dos impulsos elétricos, e como ele mesmo aprendeu a reconhecer sua linguagem silenciosa
Como nos isolamos, como não trabalhamos, como somos tratados, como uma epidemia?
Havia muitas coisas estranhas em nosso mundo, mesmo sem o coronavírus. Mas com ele eles se tornaram de alguma forma mais convexos. Eu gostaria de receber respostas para muitas perguntas - tanto globais quanto bastante específicas. Investigação COVID-19 necessária