Meu solo de preparação para o parto

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 16:14

Minha Preparação para o Parto: Dúvidas Físicas

Forma física

Quero dizer desde já que minha preparação para o parto, e também para a gravidez, é um processo intimamente ligado à vida cotidiana. Não são cursos que duravam um certo período de tempo e terminavam após o parto. Este é um estilo de vida alterado que permaneceu praticamente o mesmo após o parto e permanece agora, depois de sete meses e, espero, permaneça para sempre.

Em primeiro lugar, comecei a deixar de lado o cuidado e a simpatia daqueles que acreditavam que, depois de engravidar, me transformei em uma mulher fraca e doente. Em nossa sociedade, a ideia da gravidez como doença se impõe. O quê, engravidou? Corra imediatamente ao médico, eles vão te contar tudo, te mostrar tudo e te dar mais comprimidos. Pense bem, aqui na Bielo-Rússia eles até pagam por isso - pela rapidez com que você correu para os médicos. Todos se esqueceram que a gravidez é um estado especial da mulher, cheia de energia e provando, mas de forma alguma patológica. Em que sentido é um teste? Sim, da forma mais direta: a gravidez, mobilizando as forças internas do corpo, confere suas forças. Portanto, para alguns, ela procede com facilidade e naturalidade, outros se desintegram e aceitam alegremente a condição de "doente". Durante a minha terceira gravidez, a mais consciente e natural, procurei manter a vitalidade e não virar caracol, embora muitas vezes quisesse. Você sabe, uma tal síndrome de caracol em mulheres grávidas: uma vontade quase irresistível de se esconder em uma concha e se dissolver em si mesmo, aliás, deitada no sofá. Este é um desejo bastante natural, mas você precisa ter cuidado com ele, eu decidi. Afinal, somos pessoas, não moluscos. Por isso, introduzi a ioga para gestantes na prática diária, combinando-a com exercícios infantis, caminhei muito e deitei um pouco, e não me afastei do mundo exterior. E o mais importante, me livrei do sentimento de autopiedade - isso me deu um grande impulso de vivacidade e vitalidade.

Nutrição durante a gravidez

A questão da alimentação saudável já me irritou. Todos buscam intuitivamente a verdade, porque o mundo inteiro está totalmente preservado e temperado, e sentimos que algo está errado aqui. Em suma, uma guerra eterna entre as papilas gustativas e a mente. Delicioso, mas prejudicial. Saudável, mas não saborosa. Quem entre nós não buscou esse compromisso?

E durante a gravidez, torna-se especialmente agudo: dupla responsabilidade de um lado e aumento do estresse do outro. Direi imediatamente: não sou vegetariano, não sou um comedor de carne, nem um comedor de sol, embora tenha tentado coisas diferentes e conduzido vários experimentos alimentares comigo mesmo. Então cheguei a certas conclusões, às quais aderi na minha vida e durante a gravidez e depois dela.

Em primeiro lugar, não mudei minha alimentação habitual durante a gravidez, pois o bebê deve conhecer diferentes sabores e nutrientes através do cordão umbilical, e justamente aqueles que são tradicionais na família onde vai morar.

Em segundo lugar, não coloquei na boca tudo o que me foi atraído:) Embora haja uma opinião de que é preciso ouvir o seu corpo: o que ele pede, dá-lhe. E isso significa uma barra de chocolate ou uma taça de champanhe. Eu parafrasearia: o que você dá a ele, ele vai perguntar. Se uma pessoa come carne diariamente por muito tempo, então as bactérias que comem a carne se desenvolvem dentro dela. São eles que "perguntam" a ele. Se uma pessoa come alimentos vegetais, surge um ambiente bacteriano diferente. Se você comer uma variedade de alimentos, significa que você expandirá as capacidades de seu sistema digestivo. Em geral, nosso sistema digestivo, como, em princípio, todos os outros sistemas do corpo estão completamente em nosso poder.

Em terceiro lugar, tentei comer cada vez menos. Você também pode acostumar seu corpo a isso, mesmo antes da gravidez. E assim, alguns quilos extras não a ameaçarão, e isso é importante para o bem-estar durante a gravidez, para partos leves e para a recuperação pós-parto.

Saúde da Mulher

Saúde da mulher … de que depende? Com que frequência você vai ao ginecologista? Sim, quanto menos frequentemente, mais saudável você será. De hereditariedade? Sim, suportamos os erros de nossos ancestrais. De um estilo de vida? Sim, é assim que podemos mudar a realidade.

Durante as duas primeiras gestações, fui uma visitadora exemplar do ambulatório de pré-natal, por hábito de excelente aluna. Escutei as recomendações e mudei meu sangue por uma sensação de calma e confiança de que está tudo bem. Então, aos poucos, diante da loucura e da sabotagem médica, comecei a entender que não ficaria mais saudável assim, porque a razão de ser do sistema médico é tratar doenças. Bem, como eles podem se interessar pela sua saúde, porque isso põe em perigo a existência deles? Eles podem estar interessados apenas nas suas doenças, porque é isso que os alimenta. Então eu entendi. E decidi cuidar da minha saúde sozinha, entender o meu corpo, como ele funciona e o que o afeta. E acredite em mim, não é tão difícil como costumávamos pensar. E quando vamos ao médico, transferimos a responsabilidade por nossa saúde para outras pessoas. Eu não discuto, há momentos em que você não pode ajudar a si mesmo sem habilidades especiais: se sua mão estiver quebrada ou um dente estiver rachado. Mas a saúde da mulher não é desta ópera, na minha opinião. A saúde da mulher é pura energia, sem habilidades especiais. Em geral, pelo fato de quase não ter ido ao ginecologista na terceira gravidez, a saúde da minha mulher só foi beneficiada.

Diz-se que as doenças de algumas mulheres são hereditárias. Talvez se a filha não se tornasse melhor que a mãe, não corrigisse seus erros, não lavasse o rosto e não penteasse os cabelos.

Mas acredito que nossa saúde está em nossas cabeças e corações. Eu acredito que a energia feminina não é regenerada e não pode ser desperdiçada. Acredito que uma mulher que ama um homem por toda a vida e é capaz de limpar sua cabeça nunca ficará doente. E é por isso que te amo muito, meu marido …