A arte do banho

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 16:14

O balneário na tradição russa tem um papel e significado especiais. Lá eles deram à luz e curaram, temperaram, lavaram e até usaram práticas espirituais de purificação. Banho para um russo é TUDO! O banho moderno difere do antigo banho russo por muitos motivos, tanto na técnica de vaporização quanto no misticismo. Assim, o banhista russo moderno não percebe mais o Espírito do banho - a casa de banhos, a casa de banhos, como uma alma viva que pode curar ou punir.

Muitos russos gostam de tomar banho de vapor, utilizando para isso os banhos privativos e os municipais, onde há clientes regulares. Ao longo dos anos de uso ativo do balneário. Acumulou-se certa experiência, com a qual gostaria de compartilhar com os leitores, quem sabe quem dela necessite …

Proibições

Muitos contemporâneos consideram o balneário um lugar para festas e reuniões tempestuosas. Isso é ruim, porque tudo isso tem um lugar diferente em nossa tradição, e o balneário é mais um lugar de cura do que de bebida. Vamos considerar o banho neste aspecto. Conseqüentemente, você não pode beber álcool na casa de banho, incluindo cerveja, comer em abundância, cantar, usar palavras obscenas ou se comportar indecentemente. A casa de banho adora silêncio e consideração, o que significa que não há lugar para música alta, gritos e escândalos também. Álcool e banho são incompatíveis.

Treinamento

O melhor é escolher um dia da semana para o banho, quando você estará fazendo procedimentos de banho o tempo todo. A escolha do dia depende da natureza do trabalho e da própria presença do banho. Uma coisa é quando você tem seu próprio balneário e você é aposentado, e outra é os dias de trabalho e um balneário compartilhado. Mas é aconselhável ir ao balneário constantemente, pois o corpo desenvolve um reflexo condicionado à separação da pele velha e da sudorese. Além disso, os banhistas mais ávidos sabem que mesmo a ausência de uma semana afeta a qualidade da sauna a vapor na próxima visita à sauna.

Antes de ir ao balneário, você não deve comer muito, mas também não deve estar com fome. É indesejável tomar banho de vapor quando você sente uma forte fadiga, a doença progride, há um mal-estar geral. Embora, por outro lado, às vezes seja melhor tomar banho passivamente, deitar, relaxar, tomar chá com ervas, e isso é bom. O banho é útil durante todo o ano e é aconselhável não interromper os procedimentos de banho nunca. Na sala de vapor, é imprescindível cobrir os cabelos com toucas especiais na sala de vapor, para que o calor não prejudique os folículos capilares e o próprio cabelo.

Sobre vapor e vassouras

Existem poucas salas de vapor boas. A maioria deles são lindos, mas os casais não são de alta qualidade por vários motivos. Na sala de vapor, a temperatura não deve ser superior a 85-95 graus. Tudo o que é superior não é mais um remédio, mas uma exibição. A sala de vapor deve ser capaz de regular o calor com água. E se a temperatura for superior a 100 graus, não há necessidade de jogar água fora, a menos que seja uma autotortura ou uma demonstração ao público da sua frieza (estupidez).

Apenas água quente limpa é despejada no aquecedor. Não se adiciona óleo nem ervas, pois, se atingirem as pedras quentes, queimam e deterioram a qualidade do ar na sala de vapor. Se houver desejo de usar "aditivos" aromáticos, então é melhor despejá-los em placas quentes de paredes, tetos ou prateleiras, de onde os óleos evaporarão bem, mas não queimarão. Você também pode usar tigelas especiais, onde os óleos são adicionados à água, de onde evaporam lentamente.

Folhas de vassoura, a grama não deve cair no fogão, pois ali também sofrerá uma queima lenta e piorará a qualidade do ar. Às vezes, a sala de vapor precisa ser ventilada, pois em pequenas salas de vapor o oxigênio queima rapidamente e a qualidade do ar é perturbada. Para ventilação, a porta de entrada da sala de vapor é rapidamente aberta e fechada, como se estivesse retirando ar dela.

Durante os procedimentos emparelhados, é aconselhável beber bastante água limpa para ativar os rins e a sudorese. Depois de 2-3 visitas à sala de vapor, você pode gradualmente começar a beber chá quente com infusão de ervas com uma mordida de mel ("Banha, vodca, tortas são nossos piores inimigos!").

As vassouras de banho são usadas de maneira diferente. Por exemplo, no Território de Primorsky, as vassouras de carvalho são usadas principalmente. Às vezes, bétulas e outras vassouras estão à venda - todas têm propriedades diferentes. É importante lembrar que as vassouras não devem ser mergulhadas em água quente. Alguém recomenda fazer isso apenas em água fria, mas usamos água morna. Freqüentemente, desamarramos as vassouras e colocamos galhos de absinto comum no meio e depois os amarramos novamente. Também espalhamos absinto nas prateleiras para aromaterapia, às vezes usamos vassouras de absinto para a sauna. Adicione galhos de absinto à bacia com vassouras.

O absinto tem excelentes propriedades antiparasitárias e um perfume maravilhoso. Suas reservas na Rússia são enormes e é altamente recomendável usá-lo para visitas de cura ao banho.

Processo de banho. Começar

Cada banhista experiente tem seus próprios rituais de banho. Eles se desenvolvem ao longo dos anos e se transformam em uma espécie de ritual, após o qual o estado de saúde melhora e na prática se aprende o ditado: "Quando você toma banho de vapor, você não envelhece nesse dia!"

Vamos descrever nosso ritual, talvez seja útil para alguém.

Ao entrar na casa de banho e depois de tirar a roupa, dirigimo-nos para a sala de vapor e, olhando para o canto direito, cumprimentamos educadamente a casa de banho. Fazemos um de cada vez e silenciosamente. Depois disso, fazemos a primeira corrida - para aquecer. Não cedemos muito ao vapor, o principal é aquecer lentamente o corpo para iniciar o processo de transpiração. Normalmente, vamos para o beliche de cima da sala de vapor pela primeira vez: alguns na parte de trás e outros na barriga. Após o início da transpiração, descemos para uma prateleira inferior e começamos a descascar a pele velha com luvas especiais.

Limpar a pele com luvas é todo um procedimento difícil de ser realizado sozinho, pois é necessária a ajuda de um parceiro para limpar a pele das costas. Com a prática semanal de limpeza da pele com banho, o corpo começa a retirar várias "coisas desagradáveis" através da pele: metais pesados, produtos químicos e tudo o que não consegue remover por outros locais. Portanto, é importante visitar o balneário semanalmente e fazer os procedimentos de limpeza lá. Após a primeira limpeza da pele com luvas especiais, pode haver uma segunda ou até uma terceira - opcional. Porém, mesmo após o primeiro procedimento, a sudorese aumenta. Observe que limpar a pele com luvas especiais é mais eficaz do que esfregar.

Após a primeira saída da sala de vapor, você não deve resfriar drasticamente o corpo. Ou seja, você não pode tomar um banho refrescante ou sair de casa. O professor Bolotov recomenda resfriar lentamente para que o resfriamento acentuado não cause o colapso das células da pele e interrompa o processo de puxar o fluido das camadas profundas do corpo para a superfície da pele, que contém todos os tipos de toxinas e elementos desnecessários para o corpo. Ao suar no banho, o corpo tem uma mente celular e pela pele retira muito do que não precisa. As pessoas têm diferentes alturas e plenitude, respectivamente, e a área da pele de diferentes pessoas será diferente, mas em média esse número está no nível de 1, 5-2, 5 m² M. O peso de uma pele com várias camadas é mais de 11-15% do peso de uma pessoa.

Surpreendentemente, encontramos idosos que nunca haviam ido ao balneário! E eles nunca usaram os incríveis benefícios para a saúde da sauna a vapor e de sua pele! E não há nada de estranho no fato de terem muitas doenças que poderiam ser eliminadas simplesmente visitando o balneário todas as semanas.

Segunda corrida

Na segunda chamada, costumamos nos aquecer na prateleira de cima, como você quiser. Neste momento, você também pode "beber" do Hatha Yoga, fitness ou outros sistemas de saúde, mas não realmente persistindo, mas apenas por prazer. Depois de sair da sala de vapor e resfriar a luz sob um chuveiro frio ou banhos de ar, passamos a bater um no outro com escovas especiais.

Como as escovas têm cerdas duras, como agulhas, batemos nelas à beira do prazer e de uma leve dor em todo o corpo, dos pés à cabeça. Primeiro, a parte de trás do corpo, depois o parceiro se vira, e damos tapinhas na frente do corpo, dando atenção especial ao abdômen (umbigo), para onde convergem quase todas as terminações nervosas. Depois disso, o parceiro se senta em uma cadeira, batendo levemente em seu couro cabeludo.

Depois de bater na superfície do corpo com "batedores" de cerdas, via de regra, todo o organismo é ativado e a vitalidade aumenta.

Terceira corrida e além

Durante a terceira visita à sala de vapor, geralmente começamos a bater uns nos outros com vassouras de bambu especiais, amplamente representadas no comércio. Para expandir o leque de efeitos da vassoura no corpo, pode-se fixar um elástico na vassoura, movendo-o ao longo da vassoura, alcançamos diferentes efeitos vibracionais na pele e nos músculos: desde um amplo superficial, até profundo e estreito. Este também é um ótimo procedimento de cura que ajuda a eliminar muitos fenômenos estagnados no corpo humano.

Depois de limpar a pele, bater com cerdas e vassouras de bambu, pode haver várias outras idas à sauna para aumentar a transpiração. Para determinar a qualidade do suor que sai, deve-se às vezes prová-lo com a língua: quando o suor não é mais salgado, isso significa que as principais toxinas já foram embora. Normalmente, leva de três a cinco horas para atingir esse estágio de qualidade do suor. Tal qualidade nunca pode ser alcançada por curtas "incursões" na sala de vapor.

Ao vaporizar com vassouras, não se deve ser igual à força do impacto e ao forte calor. O vapor e uma vassoura em mãos experientes podem fazer maravilhas. Banhistas experientes trabalham com duas vassouras ao mesmo tempo, utilizando várias técnicas de golpes: desde arar o corpo sem tocar até golpes complexos e magistrais.

Ao trabalhar com vassouras, é importante aquecer (bater) muito bem as pernas e principalmente os pés. No centro do pé está o chamado ponto biologicamente ativo Yong-Tsuan (“riachos murmurantes) - o início do meridiano de energia dos rins. Via de regra, na maioria das pessoas, os rins são afetados pelo resfriado desde a infância e isso causa uma série de doenças diretas e colaterais. Por isso, no banho, é aconselhável aquecer bem os pés com o auxílio de vassouras, o que será uma excelente prevenção de muitas doenças.

Forte calor na sala de vapor, jogo de pancadas com vassouras e endurecimento em água gelada - isto é para amadores. No entanto, deve-se aumentar constante e gradualmente o efeito de contrastar procedimentos "calor - frio" dentro de limites razoáveis. Isso aumenta o endurecimento geral do corpo e aumenta a imunidade da pessoa, o que é extremamente útil, porque vivemos em climas frios e é melhor ser amigo do frio do que esconder dele.

Quanto ao uso de vários tipos de máscaras, cremes, mel, sal, refrigerante e pertences no banho, também não é para todos. Com o passar dos anos de prática de banho, foram formadas as próprias tradições familiares e métodos de uso de fundos adicionais.

Resultados

Para se submeter a um conjunto mínimo de procedimentos de bem-estar em um banho russo, leva pelo menos três horas. O banho é um ritual completo. Às vezes falam do balneário: “Fui ao balneário lavar” - quer dizer, não é o banhista que fala. Às vezes, dependendo do humor, pode ir lentamente para a sauna até sete ou oito horas, e só então você começa a sentir como o corpo fica leve e saudável.

Em conclusão, notamos que na tradição russa, o banho era amplamente utilizado para muitos eventos. Um dos lugares onde o banho é usado na vida de um russo é para limpar traços de caráter negativos, transformar qualidades negativas em positivas, mas isso é outra história.