Frutas de romã restauram o cérebro mesmo após um derrame

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 16:14

A diminuição do desempenho mental e outras funções cognitivas são uma das consequências mais desagradáveis do envelhecimento humano. Estudos recentes demonstraram que, ao incluir frutas de romã em sua dieta, você pode manter - e até restaurar - a função cerebral, mesmo após um derrame.

O risco de desenvolver doenças crônicas aumenta com a idade. Por exemplo, após superar o marco de 60 anos, o risco de desenvolver catarata e outras doenças oculares aumenta. Mas com a idade, não só o corpo enfraquece, mas também o cérebro. Além da demência e de outras doenças neurodegenerativas como o Alzheimer, deve-se temer o derrame, que, embora seja uma doença vascular, leva a danos nas células cerebrais, o que acaba prejudicando o desempenho mental de uma pessoa.

Não é segredo que comer romãs faz bem à saúde. Mas pesquisas recentes estão destacando ativamente a capacidade desta fruta prevenir o comprometimento cognitivo, bem como estimular a recuperação do cérebro após um acidente vascular cerebral … Provavelmente, o segredo é que a romã contém polifenóis - biomoléculas que protegem as plantas da radiação ultravioleta. Quando comidos, eles fornecem ao corpo humano uma série de efeitos benéficos, um dos quais é a manutenção da saúde do cérebro.

Muitos tipos de frutas e vegetais contêm polifenóis. Para descobrir esses nutrientes orgânicos saudáveis, escolha frutas ricas em sabor e cor, como uvas, mirtilos, aipo, hortelã-pimenta, cravo, orégano e outros. Alimentos processados como chá, chocolate amargo e café também contêm polifenóis, mas a presença de aditivos alimentares e impurezas químicas estranhas podem fazer mais mal do que bem a longo prazo.

As romãs são bem conhecidas por suas propriedades benéficas, especialmente benéficas para os idosos, como melhorar a circulação sanguínea e a função cerebral. Um estudo recente da Brown University e da Loma Linda University investigou o efeito dos polifenóis das romãs no cérebro. Processos como melhorar as funções cognitivas e restaurar a condição física despertaram um interesse particular.

Os pesquisadores recrutaram voluntários que haviam sofrido um derrame nas duas semanas anteriores ao experimento. Os participantes do experimento foram divididos em dois grupos: os que entraram no primeiro grupo receberam um placebo e os que entraram no segundo - um suplemento alimentar disponível contendo 1 grama de polifenóis. Essa quantidade está disponível em 230 mililitros de suco de romã. O suplemento dietético era oferecido na forma de comprimido, que os participantes tomavam duas vezes ao dia durante uma semana.

Durante o período de reabilitação, todos os participantes foram monitorados de perto por médicos, submetidos a exames regulares e submetidos a testes padrão. O objetivo do estudo foi identificar alterações nas funções cognitivas e na condição física em geral.

Resumindo os resultados, os pesquisadores descobriram que no subgrupo "romã", melhorias significativas na função cerebral e na recuperação física geral, em comparação com o subgrupo placebo. Além disso, os pacientes que tomaram o suplemento passaram menos tempo no hospital e puderam voltar para casa de suas enfermarias mais cedo do que seus vizinhos no subgrupo do placebo.

Essas observações apontam para os benefícios de comer romã - ou um suplemento dietético feito com essas frutas - para benefícios de saúde física e mental. Aqui estão alguns outros benefícios para a saúde das frutas de romã:

• Protegendo as células de danos. Os polifenóis são alguns dos antioxidantes mais poderosos. Eles protegem uma pessoa de processos oxidativos que podem danificar as células e, portanto, os tecidos que constituem os órgãos humanos.
• Melhorando a digestão. Os antioxidantes encontrados nas romãs também têm propriedades antiinflamatórias, que podem ajudar a manter a motilidade intestinal saudável e boa.
• Alívio da artrite. As propriedades antiinflamatórias dessa fruta a tornam muito benéfica para pessoas que sofrem de artrite, durante a qual a inflamação causa dor e danos progressivos aos ossos e cartilagens das articulações.
• Prevenção de cardio – doenças vasculares … A pesquisa mostra que o suco de romã ajuda a manter a elasticidade dos vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo e diminuindo a pressão arterial, reduzindo assim o risco de doenças cardíacas.

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