Vídeo: Como notificações simples prejudicam o cérebro
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 16:14
No mundo de hoje, as pessoas estão acostumadas a se distrair constantemente com notificações de smartphones. De acordo com o endocrinologista Robert Lustig, estamos na verdade treinando o cérebro para ficar em um estado de tensão e medo constantes devido à antecipação.
Portanto, de acordo com a pesquisa, 86 por cento dos americanos checam constantemente seus e-mails e contas em redes sociais, o que lhes causa estresse, escreve o Business Insider.
Isso, por sua vez, leva ao fato de que o córtex pré-frontal, responsável por muitas funções cognitivas importantes, fica "perturbado" e praticamente deixa de funcionar.
“No final, você simplesmente começa a fazer coisas estúpidas”, explicou Lustig.
O problema reside no fato de que o cérebro de 97,5% das pessoas em um determinado momento é capaz de se concentrar em apenas uma tarefa. Isso significa que toda vez que chega uma nova notificação no smartphone, a pessoa é obrigada a "trocar". Ao mesmo tempo, é liberado o hormônio do estresse cortisol, assim como a dopamina, o que provoca uma sensação de prazer.
Assim, o estresse que sentimos ao tentar fazer várias tarefas ao mesmo tempo piora nossa condição e ao mesmo tempo nos faz querer ser distraídos novamente pela influência da dopamina.
Os smartphones certamente não são maus, enfatizou Lustig, mas quando eles voltam constantemente nossa atenção para si mesmos, isso se torna um problema. Em sua opinião, isso pode ser resolvido empurrando a dependência de smartphones para além dos limites do "comportamento socialmente aceitável" - como fumar em ambientes fechados.
“Espero que um dia cheguemos ao ponto em que você não será capaz de usar constantemente seu telefone em público”, concluiu.
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