45+ Como não ficar louco nas garras de casa e manter o relacionamento?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 16:14

A entrevista com Vadim Kochkin, vencedor do concurso Líderes da Rússia especializado em Saúde, em que compartilhou exemplos pessoais de como não brigar com entes queridos durante uma longa quarentena, despertou o interesse de muitos. Portanto, continuamos a discutir os problemas da atual crise de quarentena.

Diretor do Departamento de "Oncologia" do grupo de empresas "R-Pharm", vencedor do concurso "Leaders of Russia" na especialização "Healthcare" Vadim Kochkindeseja sinceramente ajudar as famílias que careciam de um dia de paciência, uma palavra "desculpe", um objetivo comum para sair da quarentena juntos, não sozinhos.

V primeira parteentrevista IA REGNUMele tentou coletar apenas conselhos práticos sobre como se dar bem em um apartamento para as pessoas mais próximas em condições de isolamento prolongado. E agora falaremos sobre recomendações de interação com outros parentes, que o herói da entrevista conferiu pessoalmente “sobre si mesmo” e “por conta própria”. Além disso, não apenas durante o período de quarentena, mas também durante a longa vida de várias gerações da família em conjunto.

Vencedor do concurso Leaders of Russia na especialização Healthcare Vadim Kochkin

© Vadim Kochkin

IA REGNUM: Vadim Yuryevich, na vez anterior você deu conselhos práticos sobre como depurar relacionamentos na chamada "pequena família" (marido, esposa, filhos no mesmo apartamento ou casa, ou no país). Esperamos que esta informação tenha ajudado os leitores. Mas e se houvesse mais parentes próximos que se isolassem durante uma longa quarentena?

Vadim Kochkin: Em primeiro lugar, é claro, aqui discutiremos as relações com nossas mães e pais, avós - geralmente posso falar sobre eles por horas. Eles influenciaram muito minha vida com seu exemplo. Devo dizer desde já que não importa onde morem agora: com você ou separadamente.

Primeiro, lembre-se de você mesmo como uma criança. Ocorrido? Agora, deixe-me começar esta parte da entrevista com uma definição. Quando deixamos de ser “crianças” e nos tornamos “adultos”? Infelizmente, quando nossos pais forem embora … Pense nisso, e agora você pode encerrar esta parte da discussão e passar para a terceira. Porque todos nós amamos, amamos e amaremos nossos pais, independentemente de sua idade, quando eles nos xingarem ou quando estivermos em uma ofensa "terrível" com eles. Nós simplesmente os amamos. Eles são os guardiões de nossa infância … E nós os perdoaremos por tudo. Às vezes é tarde … Então, vamos parar de nos ofender com eles e pensar em como podemos tornar sua quarentena mais tranquila e interessante.

IA REGNUM: Como exatamente?

Vadim Kochkin: Se seus pais moram com você, eles só precisam ter suas próprias instalações. Provavelmente, infelizmente, falaremos apenas sobre nossas mães. A expectativa de vida média para os homens na Federação Russa é de menos de 70 anos, e para as mulheres, cerca de 80 anos. É melhor que fiquem mais perto da cozinha ou do banheiro, pois se levantam muito cedo ou no meio da noite e não se preocupam em acordar alguém. Não seja ganancioso, dê a eles um lugar melhor! De preferência junto com seus pertences e, de preferência, móveis do antigo apartamento. Quer seja uma cadeira ou um berço, um candeeiro de pé.

Eles realmente precisam de uma conexão com a vida de quando você era jovem e eles são jovens. Este é o seu lugar de poder. Se esse não for o caso, deixe haver várias fotos emolduradas nesta área. Seus pais, você está com eles, eles estão com seus netos. Três a cinco fotografias. Não seja preguiçoso, torne-os A4 ou um pouco menores. Coloque alguns dos álbuns de família de seus filhos. Melhor ainda, coloque um pacote de fotos em um envelope e peça-lhes que as classifiquem e escrevam no verso quando e onde foram tiradas. A tarefa do lote está pronta! Há também um tópico interessante - classificação de cartões-presente do século XX. Tenho certeza que eles ainda os mantêm.

Deixe que eles também tenham seu próprio aparelho de TV. Mas com fones de ouvido sem fio. Provavelmente, você mesmo já assiste a filmes apenas em um computador ou tablet. Minha mãe tem mais de 70 anos. E ela não sabe usar um computador (ou melhor, ela não quer), mas eles controlam um programa de TV com 100 canais e um controle remoto com maestria! E gosta de ver filmes “ao vivo” junto com a publicidade, porque pode reclamar da sua quantidade e qualidade.

IA REGNUM: Além da atmosfera de conforto, a comunicação é importante.

Vadim Kochkin: A comunicação é a próxima parte de uma vida de sucesso para os pais na mesma casa com você, mas não com você ainda. E com suas namoradas e amigos. Ensine seus entes queridos a usar alguns chats de vídeo do telefone, ajude-os a preencher os números de todos os amigos. Mas, novamente - com fones de ouvido confortáveis. Tenho certeza de que seus pais já têm seu antigo iPhone ou Android. É melhor colocar uma "cadeira de negociação" na varanda e você terá várias horas todos os dias para resolver seus problemas de trabalho e ninguém vai te ensinar que você está sentado tão perto do monitor ou que não pode sentar-se perto da "caixa "e isso é extremamente perigoso! Que você está limpando da maneira errada e cozinhar é monstruoso!

IA REGNUM: Bem, descobrimos o espaço de vida dos pais em quarentena, resolvemos o problema com a comunicação deles com os amigos. Mas você ainda precisa de algum outro tipo de emprego?

Vadim Kochkin: Não é nem um pouco difícil. Existem três truques interessantes:

• Confie-lhes o preparo de refeições para toda a família, que sempre fizeram melhor e todos gostaram. Borscht, sopa de repolho, mingau, tortas, panquecas - não importa. Mas não mais do que uma vez por semana, de preferência nos fins de semana.
• Dê-lhes a oportunidade de cozinhar para si próprios, pessoalmente, com os produtos que eles próprios pedem que compre. Não discuta com eles sobre a lista. Basta comprar. E dê-lhes um horário fixo diário para cozinhar na cozinha. Porque a anfitriã da cozinha deve ficar sozinha.
• Mantenha um registro de algo no apartamento. Electricidade, consumo de água, abastecimento de comida … Ou alguma parte do seu trabalho doméstico: tirar o pó, passar a ferro, etc. Terão todo o gosto em ajudá-lo. Não se esqueça de apenas elogiá-los pela ajuda!

E só agora chegamos à comunicação pessoal! Observe que você não teve nenhuma briga ou briga enquanto seus pais estavam ocupados com eles próprios. À noite, do lado de fora da janela, todos estão bebendo chá na cozinha. Agora pergunte: para quem eles ligaram hoje, ou como estava o tempo em Saratov com a avó de Katya hoje, ou o que está acontecendo lá na frente política? E relaxe …, pense no seu. Você é um bom sujeito e o melhor filho ou filha!

IA REGNUM: Vadim Yuryevich, talvez você possa encontrar algum conselho para aqueles que, isoladamente, não podem ir visitar um parente próximo em outra cidade?

Vadim Kochkin: O que fazer neste caso? Fortaleça os laços da Grande Família. Agora é um bom momento para isso. Como? Começamos a desmontar.

Passe completamente para chats de vídeo que são convenientes para todas as suas famílias. Hoje só uso no meu smartphone. Mas vou mudar para um laptop, porque agora há uma necessidade de chats de vídeo coletivos, e não f2f. Trabalhem juntos para definir uma programação para ligar para você. É importante. A rotina mobiliza, ajuda a se preocupar menos que vai esquecer algo, economiza seu tempo e o de outros parentes.

Por exemplo, minha mãe e eu conversamos uma vez por semana via chat de vídeo e algumas vezes ao telefone. Ela mora em outra cidade e não quer se mudar. Normalmente ligamos às 20-21 horas por 10-20 minutos. Se eu começar a ligar com mais frequência, ela começará a se preocupar se alguma coisa tiver acontecido comigo. Minha irmã liga para minha mãe todos os dias por volta das 22h, independentemente do país ou cidade em que ela esteja em viagem de negócios. Caso contrário, a mãe está preocupada novamente. Esse cronograma foi desenvolvido por nós ao longo de vários anos e não vamos alterá-lo. Ele combina com todos.

BakuToday: Sobre o que você pode falar com tanta frequência?

Vadim Kochkin: Comece e em breve você terá sua própria lista de tópicos para discussão. Aqui, por exemplo, estes são meus amigos da escola, os colegas de minha mãe de seu emprego anterior, a cabana de verão e como outros parentes estão se saindo. Normalmente, ela mesma pode definir o assunto da conversa e ela mesma dirá tudo. Definitivamente, você deve dizer no final que está tudo bem e calmo em casa, estável no trabalho, você está completamente saudável. E se você não estiver com vontade de se comunicar hoje, discuta pelo menos o clima. O caminho certo! O principal é fazer uma ligação, no mínimo 5 minutos. Sua ligação é muito, muito importante. Eles querem ouvir sua voz. Aprecie isso. E nem uma palavra sobre quarentena !!! Apenas notícias positivas. Isso também é importante.

Com nossos outros parentes, preferíamos encontros cara a cara. A maioria de nós mora na mesma cidade. A partir de hoje, só restam os chats para comunicação, que usávamos antes. Agora é apenas mais ativo. Todos estão em quarentena. Ou seja, não há necessidade de inventar nada novo agora, use os "velhos" esquemas comprovados. Basta transferi-los para o segmento digital. Nós queremos tente uma festa de zoom, mas até agora não funcionou. No meu aniversário, em abril, não tive tempo de fazer isso. E não havia um humor particular. E agora eu sinto muito. Eu deveria ter tentado.

Expanda suas redes Big Family. Encontre e ligue para seus parentes distantes, sobre quem você quase esqueceu ou sabe pouco. Será ótimo se eles morarem em outra cidade. Agora é um momento muito conveniente. Essas ligações para ambas as partes darão um impulso adicional à confiança de que nem tudo está tão ruim. Ninguém vai compartilhar más notícias. Talvez você ouça uma nova ideia para seus momentos de lazer em quarentena, ou talvez para seus negócios ou trabalho. Talvez neste verão vocês decidam se encontrar e se visitar. Nesta temporada, só teremos acesso às rotas dentro do país. O turismo no exterior pode ser um desafio. Portanto, será melhor ir descansar com parentes ou hospedá-los.

IA REGNUM: Na primeira parte da entrevista, você identificou três opções para famílias: pequena, grande e familiar. Como esse relacionamento pode ser otimizado para o período de quarentena?

Vadim Kochkin: Direi desde já que este tipo de cooperação é bastante difícil de implementar, consome energia em termos de emoções pessoais e comunicações, mas oferece vantagens adicionais em tempos de crise.

IA REGNUM: O quê?

Vadim Kochkin: O principal é um sentimento de confiança para o funcionário de que a “família” não vai te deixar num período difícil, não vai te tirar do portão. Que os “membros da família” que trabalham lado a lado com você o protejam ou, pelo menos, ofereçam ajuda e apoio durante esse período.

“Empresa familiar” é agora há muito tempo, talvez para sempre. Esta é uma vantagem muito importante hoje. E é mais fácil ser amigo da família do que sozinho. O problema na empresa é resolvido não só do ponto de vista da economia, mas também levando em consideração a segurança e estabilidade para o funcionário. Se você contratou um especialista, departamento, departamento hoje, amanhã ficará no mercado, poderá ultrapassar muitos concorrentes, ocupar novos nichos de negócio. Isso impõe responsabilidades adicionais aos próprios funcionários, caso eles queiram ser membros dessa família.

IA REGNUM: Quais?

Vadim Kochkin: Primeiro. Parentes não são escolhidos. Você não pode bater a porta e ir para outra “empresa familiar”, há menos delas. Havia "famílias incompletas". Você não é esperado lá. É difícil para você trabalhar com seu chefe? Faça um acordo. Agora você pode. Ambos precisam de um bom relacionamento de trabalho.

Segundo. Se você é o mais velho da família (gerente, funcionário sênior do departamento), deve proteger seus “irmãos e irmãs”. Em outro, é impossível. Você não tem outros. Mas você terá uma equipe dedicada, pronta para trabalhar com você dia e noite em qualquer projeto. Porque é necessário, porque eles acreditam em você. Não haverá necessidade de perder tempo com reuniões às vezes inúteis tentando “vender” uma ideia de projeto. As comunicações serão mais curtas e possivelmente informais.

Terceiro. Sua família é a melhor! O único jeito! Lembre-se de que "eles não suportam roupa suja em público". Não há necessidade de discutir lateralmente que nem tudo em sua empresa agora pode ser bom e sem problemas. Não, está tudo bem na nossa “família”! E apenas ótimo! Essa mentalidade interior ajudará a tornar a imagem do sucesso real. Verifiquei em mim mesmo. Comece a construir essa "empresa familiar" agora. Passo a passo, dia a dia.

IA REGNUM: Quais são as opções?

Vadim Kochkin: Tudo começa e termina com a comunicação. Você deve ter um chat geral no messenger para todo o departamento ou região. E alguns projetos adicionais, que serão excluídos. Deve haver um acordo formal sobre a velocidade das respostas a essas mensagens. O objetivo é um - uma reação rápida às mudanças no ambiente e nos planos.

Controle Operacional. Algo da categoria: "Você fez sua lição de casa?" Tenho certeza de que você já tem essas conversas. Não crie muitos deles. A eficiência cai drasticamente. E não se sobrecarregue com informações não relacionadas ao trabalho. Tudo é bom com moderação. Será como anotações em um diário para os pais: “Seu Serezha novamente não fez o dever de casa - um relatório sobre a retirada do Produto A para abril. Por favor aja".

Durante a quarentena regular, pelo menos 1 vez em 2 dias, conferências por telefone, se antes disso comunicaram em quarentena apenas por correio. Não menos de 5 e não mais de 15 participantes. Se houver mais pessoas em seu departamento, divida-o em grupos menores por localização geográfica ou de alguma outra forma. Depois de outra semana, conecte-se a videoconferências usando qualquer programa. O vídeo é obrigatório e de preferência não mais do que 10 pessoas!

Divida esses chats de vídeo em 2 partes: oficial e geral. Sempre acabe informal. Então, todos estarão esperando por tal reunião na próxima vez. Pense nisso como uma reunião de pais. Só no final, a “professora” não pede dinheiro para cortinas e consertos. Todos ficarão satisfeitos.

Seria ótimo se uma dessas videoconferências fosse dedicada a algum encontro agradável para todos. O mais simples é d aniversário … Tenho 40 pessoas em meu departamento e, em abril, comemoramos quatro aniversários e um em maio. Você não fez aniversário de ninguém? Verifique as datas de contratação de funcionários, talvez alguém já tenha um aniversário de trabalho na empresa? Sempre há motivos.

IA REGNUM: Maio, por exemplo, é rico em ótimos feriados …

Vadim Kochkin: Em 1º de junho, marque “ Dia da Proteção Infantil" junto com "O dia de deixar a quarentena"! Você também pode realizar pequenas videoconferências temáticas de interesse. Por exemplo, nossa empresa realizou recentemente aulas de ioga online. Muitos se interessaram e participaram. Ou, pelo contrário, faça reuniões muito grandes e significativas para a empresa.

Agora, durante o período de quarentena, realizamos videoconferências uma vez por semana por uma a duas horas para toda a empresa, nas quais os gerentes e chefes de departamento respondem às perguntas dos funcionários em um ambiente informal. A última reunião contou com a presença de mais de 1.000 pessoas. Muito informativo, ajuda a estabelecer o contacto interpessoal e a desenvolver o sentimento de pertença ao que se passa na empresa. Esses eventos já se assemelham a shows escolares ou bailes de formatura. Isso, talvez, seja tudo.

IA REGNUM: Muito obrigado! Esperamos que os leitores estejam interessados e informativos.

Vadim Kochkin: Repito que tudo o que está escrito aqui foi repetidamente "testado" em mim mesmo, em meus amigos e conhecidos. Sem danos causados. Não diga imediatamente que o conselho não funciona. Experimente primeiro. Tente usar pelo menos até 1º de junho. Adapte as dicas para se adequar a você e ao seu ambiente e use-as novamente.

Cuide e desenvolva todas as suas três "famílias"! E eles se tornarão seu escudo mais confiável hoje, amanhã, sempre. Desejo a todos os leitores boa sorte, boa sorte e boa sorte novamente! Vejo vocês em breve nas ruas de nossas cidades!

Vencedor do concurso Leaders of Russia na especialização Healthcare Vadim Kochkin

© Vadim Kochkin

Vamos lembrá-lo de que, anteriormente, o vencedor do concurso Leaders of Russia na especialização Healthcare, Vadim Kochkin, já deu vários conselhos práticos comprovados sobre o que pode e é útil fazer durante a quarentena. Porque no âmbito de um artigo foi difícil encaixar todas as práticas possíveis, leitores que precisam de exemplos adicionais ou têm seus próprios métodos de trabalho interessantes, informamos o endereço de correio editorial (e-mail protegido] - marcado como 45+) Teremos o maior prazer em continuar nossa comunicação.