Alimentos que não devem ser consumidos por ninguém

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 16:14

Se você quer ter boa saúde, ter um corpo perfeito e levar um estilo de vida saudável, a primeira coisa a mudar são os hábitos alimentares. Para começar, desista desses 6 alimentos que são extremamente prejudiciais ao seu corpo.

Chips de banana

É geralmente aceito que eles são tão úteis quanto outras frutas secas. No entanto, poucas pessoas pensam em como essa guloseima crocante é preparada. O princípio de fazer chips de banana foi emprestado das batatas fritas originais: bananas frescas são cortadas em fatias finas e fritas (isto é, em uma grande quantidade de óleo), completando o processo mergulhando em calda de açúcar (para trituração). Em uma escala que vai do mais ao menos prejudicial, os benefícios dos chips de banana situam-se em algum lugar entre o cheeseburger e as barras de chocolate.

Produtos com baixo teor de gordura

A popularidade dos alimentos com baixo teor de gordura entre aqueles que querem perder peso é comparável apenas ao amor pelo fast food entre aqueles para quem a dieta é comparável à tortura medieval. Ao mesmo tempo, iogurtes e queijos com baixo teor de gordura não são tão dietéticos quanto parecem. O fato é que, ao remover as gorduras dos produtos por métodos tecnológicos ou químicos, os fabricantes os substituem por intensificadores de sabor e outros aditivos projetados para compensar o sabor que acompanha o teor calórico. Além disso, para aumentar a vida útil desses produtos, os fabricantes adicionam gorduras trans, gorduras artificialmente estabilizadas, que, de acordo com vários estudos, aumentam os níveis de colesterol. Acontece que, embora o produto final se torne menos calórico, graças a vários aditivos químicos, ele só tem um efeito negativo em nosso corpo.

Muesli

O problema deles é a enorme quantidade de açúcar e óleos vegetais, que são generosamente adicionados pelos fabricantes para realçar o sabor. Existem cerca de 400 calorias por 100 gramas deste produto, o que definitivamente faz do muesli um forasteiro na corrida pelo título de "Produto mais saudável e dietético". Se você não pode recusar no café da manhã, cozinhe você mesmo, para isso basta misturar suas nozes, cereais e frutas secas preferidas.

Carne processada

São todos produtos cárneos preparados sem a sua participação: enlatados, salsichas, costeletas de loja - em geral, qualquer produto semi-acabado. Os nutricionistas aconselham a exclusão total desses alimentos da dieta, pois além da incrível quantidade de sal, conservantes, aromatizantes e outros "produtos químicos", eles contêm gorduras insalubres que aumentam os níveis de colesterol no sangue, podendo também causar obesidade e doenças cardíacas.

Maionese

A maionese é o recordista de nocividade entre todos os molhos comprados. Na verdade, ele só precisa de quatro ingredientes para fazer: óleo, ovos, vinagre e temperos, mas agora olhe o rótulo da maionese comprada. Parece mais um livro de química do que uma receita de molho para temperar uma salada. Além disso, se o problema da maionese caseira está apenas no conteúdo calórico, para a maionese de loja esse critério é um dos menores problemas. Pense sobre quais benefícios podemos falar se o produto for armazenado por anos e apenas substitutos forem listados nos ingredientes?

Margarina

Na verdade, a margarina é uma gordura artificial produzida à base de água, emulsificantes e, principalmente, gorduras vegetais, obtidas principalmente a partir da soja geneticamente modificada. Os malefícios da margarina também se devem em grande parte ao fato de conter gorduras trans, que, como já dissemos, aumentam os níveis de colesterol e estimulam o desenvolvimento de doenças cardíacas. Esperamos que você nunca o compre novamente.