14 fatos principais sobre a função cerebral

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 16:14

O biólogo molecular John Medina estuda genes que influenciam o desenvolvimento do cérebro e de nossa psique. Seu talento é falar sobre coisas complexas de forma simples. Aqui estão alguns pensamentos interessantes do livro do cientista "The Rules of the Brain", publicado pela editora "Mann, Ivanov and Ferber".

1) O sistema educacional existente é baseado na expectativa de que os resultados da aprendizagem devem ser alcançados até uma determinada idade. Desnecessário dizer que o cérebro é completamente indiferente a isso, eu acho. Alunos da mesma idade têm habilidades intelectuais diferentes.

2) Se uma pessoa não se sentir segura perto de um professor ou líder, ela não conseguirá trabalhar bem. O sucesso empresarial depende, em parte, da relação patrão-empregado.

3) A memória é caracterizada por quatro estágios: memorização (ou codificação), preservação, reprodução e esquecimento. A informação que entra na cabeça é instantaneamente dividida em fragmentos, que são transmitidos para armazenamento em várias áreas do córtex cerebral. A maioria dos dados desaparece da memória um minuto após a percepção, mas aquele que sobrevive a esse período se tornará fixo com o tempo. Você pode aumentar as chances de se lembrar simulando as condições em que as informações chegaram pela primeira vez a uma pessoa.

4) O cérebro está constantemente em estado de guerra entre células e substâncias químicas que tentam fazer você dormir e células e substâncias químicas que o mantêm acordado. A atividade dos neurônios durante o sono é extremamente alta e rítmica - possivelmente devido à reprodução das informações recebidas durante o dia. A necessidade de descanso varia de pessoa para pessoa, mas a necessidade de dormir ao meio-dia é comum a todos. A falta de sono afeta negativamente a atenção, o propósito, a memória de trabalho, o humor, o pensamento lógico e até mesmo as habilidades motoras.

5) O sistema de defesa do corpo - a liberação de adrenalina e cortisona - é projetado para desencadear uma resposta imediata a uma ameaça à vida séria, mas de curto prazo. O estresse crônico, como um ambiente familiar desfavorável, tem um efeito devastador nesse sistema.

Além disso, sob estresse constante, a adrenalina deixa cicatrizes nos vasos sanguíneos, o que pode causar ataque cardíaco ou derrame, e a cortisona destrói células no hipocampo (a região do cérebro responsável pela memória), prejudicando a capacidade de aprender e memorizar. O maior estresse é causado por uma sensação de descontrole sobre a situação, ou seja, uma sensação de desamparo.

6) Os centros de atenção no cérebro só podem se concentrar em um objeto de cada vez. Sem multitarefa! O cérebro é um processador sequencial que não pode fazer duas coisas ao mesmo tempo. Os negócios e o sistema educacional exaltam a multitarefa, mas as pesquisas fornecem fortes evidências de que essa abordagem diminui a produtividade e aumenta os erros. Experimente dividir seu dia em intervalos de tempo para não atrapalhar (desligue seu e-mail, telefone e software de mensagens) e veja o quanto mais você fez.

7) Se os ouvintes começarem a bocejar após dez minutos de uma palestra ou apresentação, certamente não precisam de informações adicionais sobre o mesmo assunto. Caso contrário, eles se tornarão como gansos que engasgam com a comida, incapaz de digeri-la. Você pode trazê-los de volta ao conhecimento com pistas emocionais, como uma anedota ou estudo de caso pertinente.

8) De acordo com os resultados da pesquisa, se uma pessoa estiver distraída, ela precisará de uma vez e meia a mais para completar a tarefa. E o número de seus erros aumentará na mesma proporção.

9) O estresse no trabalho é causado por uma combinação de dois fatores: a expectativa de bons resultados e a incapacidade de controlar o que faz.

10) Nossos cérebros foram feitos para andar 19 quilômetros por dia! Para melhorar sua capacidade mental - mova-se. O exercício fornece sangue ao cérebro, fornecendo glicose para consumo de energia e oxigênio para limpar as partículas tóxicas. Ele também estimula a produção de uma proteína que ajuda a construir conexões neurais. O exercício aeróbico duas vezes por semana reduz pela metade o risco de deficiência mental e reduz em 60% a chance de desenvolver a doença de Alzheimer.

11) Embora o cérebro constitua apenas 2% da massa do corpo humano, ele usa cerca de 20% da energia consumida por todo o corpo - dez vezes mais do que se poderia pensar. Quando o cérebro está trabalhando com força total, ele consome mais energia por unidade de peso de todos os tecidos do que o músculo quadríceps durante o treinamento.

12) Uma empresa obteve resultados surpreendentes ao pesquisar o efeito dos odores em seu fluxo de trabalho. O aroma de chocolate que emana da máquina de venda automática aumenta as vendas em 60%. Isso é motivação! A empresa também instalou um gerador de aroma de waffle próximo à sorveteria (localizado dentro de um grande hotel e difícil de encontrar).

As vendas subiram 50% e o termo “anúncio de perfume” foi cunhado para descrever a técnica. Bem-vindo ao mundo da marca sensorial! “Você não pode simplesmente usar um perfume agradável na esperança de que funcione”, diz o cientista Eric Spangenberg, que trabalha no campo. "Isto tem que estar certo." Os funcionários da Starbucks, por exemplo, não podem usar perfume durante o horário comercial porque o perfume se mistura com o aroma do café, que supostamente atrairia clientes em potencial.

13) A visão é mais importante do que outros sentidos, uma boa metade dos recursos do cérebro é gasta nela. O que vemos é o que o cérebro nos ordena que vejamos, e a precisão da imagem reproduzida está longe de ser 100%. A informação visual é mais bem lembrada e reproduzida do que o texto impresso ou a linguagem falada.